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hallo kleiner fanboy:winke:
leider hast du dich im thread vertan:professor:
husch husch in den phil heath thread:professor:

allerdings aber damit hält man eben am besten die masse

wollte ich gerade sagen
180kg schulterdrücken,220kg bankdrücken,beugen mit 220-260kg und das in der vorbereitung und hier redet jemand von sehr leichtem training???:rofl: