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Art: Beiträge; Benutzer: Andi1975

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    Ja mindestens baue aber im jahr nur max. 2 kg auf...

    Ja mindestens baue aber im jahr nur max. 2 kg auf mehr ist einfach auf natülichem Weg nicht drin.
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    Ich bin eigentlich 178cm. Habe mich beim...

    Ich bin eigentlich 178cm.

    Habe mich beim messen aber nicht richtig hingestellt und sie haben 176cm gemessen.

    Gewicht waren 74.5 kg beim wiegen.
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    Danke, wenn ich auf eine WM fahre gebe ich...

    Danke,

    wenn ich auf eine WM fahre gebe ich immer alles und ein bischen mehr.
    Ist ja schließlich die Welt Elite die da oben steht.

    Und da ich gut 8 kg Untergewicht in meiner Klasse habe muß ich...
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    Der Rest der Bilder

    Der Rest der Bilder
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    Geschaft! Sind gerade von der WM wieder...

    Geschaft!

    Sind gerade von der WM wieder zurück.
    Alle Klassen waren hochkarätig besetzt und das deutsche Team hat alles gegeben.

    Ich stelle mal ein paar Bilder rein.

    Gruß Andreas
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    Hi

    Ich mache immer Diäteis mit einer Packung gefrohrener Früchte von Salto.
    Diese kommen in den Mixer, darzu 500g Naturjogurth (1,5er) und nun mixen.

    Ein bischen Süßstoff dazu und fertig.
    ...
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    Hi, das von Wiesenhof nehme ich auch ist...

    Hi,

    das von Wiesenhof nehme ich auch ist geschmacklich top.

    Erhöhte Salmonellengefahr besteht nur an der Eierschale von außen (durch Verunreinigungen beim legen und im Stall).
    Ansonsten kann...
  8. Thema: Wieviel Whey?

    von Andi1975
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    Hi

    Wenn es günstig sein soll würde ich für morgens ein günstiges Milchprotein nehmen.

    Den 2. mit Whey und direkt nach dem Training zur Unterstützung der Regeneration.

    Vor dem Training...
  9. Vielen Dank auch an dich, denn du hast mich das...

    Vielen Dank auch an dich, denn du hast mich das ganze Jahr beim Training und in den 19 Wochen Diät unterstützt.
    Nicht zu vergessen meine Freundin, die mich bei meiner Vorbereitung und auf den...
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    Hi,
    ich bin zur Zeit in der 5. Diät in 4 Jahren und esse 2 mal am Tag je 100g Brot (belegt mit Putenaufschnitt).
    Kaufe das Sonnenblumen vom Aldi, oder backe das von Ruf selber(hat nur 28g KH auf...
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    Ich benutze Creatin seit ca 5 Jahren (1 x pro...

    Ich benutze Creatin seit ca 5 Jahren (1 x pro Jahr für 6 Wochen) und hatte dabei immer eine Kraft und Körpergewichtssteigerung ca 4 kg zu verzeichnen.
    Das Bulg. Tribestan benutze ich das 2. mal....
  12. Vielen Dank iceman, anbei noch ein Bild der 6...

    Vielen Dank iceman, anbei noch ein Bild der 6 Athleten.
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    Danke meine Klasse war mit 23 Man gut besetzt....

    Danke meine Klasse war mit 23 Man gut besetzt.
    Bis 170cm waren es 12 und in deiner über 178cm 15.
    Weiß das du Nä Jahr auch starten willst.
    Mir geht es so wie Dir bin zu leicht, werde aber daran...
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    Hier ein paar Bilder vom Finale.

    Gruß Andreas
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    Vielen Dank

    mal sehen was nä. Jahr geht.
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    Muß dich verbessern 2 Finalplätze

    Ich bin 5. geworden im Classic bis 178 cm.
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    Weltmeisterschaft

    hier der Rest
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    Weltmeisterschaft

    Hallo,

    hier ein paar Schnappschüsse von der WM.

    Andreas Gössl
  19. Thema: WM-Quali 2006

    von Andi1975
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    Kameraverlust

    Hi
    Mir ist gestern auf der WM-Quali meine Kameratasche + Kamera abhanden gekommen. Sie stand bis kurz vor Schluß im Quali Raum war eine Minolta und eine Samsung drin.
    In der Schlußhektik haben wir...
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    Gegen die Krämpfe vorbeugend 3 - 5g Magnesium über den Tag verteilen und darauf achten das kein Natrium im Magnesiumpräperat ist.
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    Hi

    Du solltest das Kalium erhöhen wenn du das Natrium raus nimmst.
    Zweck: Das Wasser soll vom Zwischenhautgewebe in die Muskeln diffundieren.
    Ich erhöhe zyklisch d.h. wenn am Sa Wettkampf ist Mi...
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    Es wird nicht bei jeder Meisterschaft gemessen...

    Es wird nicht bei jeder Meisterschaft gemessen (regional selten).
    Bei der Int. Dt. wird immer gemessen obwohl in den Wettkampfregeln steht das die Größe im PA zählt.
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    Vielen Dank ihr habt mir sehr geholfen. Werde...

    Vielen Dank ihr habt mir sehr geholfen.
    Werde Dream Tan benutzen und sehen was dieses mal bei der Deutschen herauskommt.
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    Hallo

    Wer war am Sontag in Apolda in der Stadthalle.
    War ja wieder eine riesen Stimmung oder?

    Sat 1 Bericht war ja ganz gut aber leider zu kurz.(ist aber wie immer 5 Stunden gefilmt ---- ...
  25. Antworten
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    Top Tan

    top tan benutze ich schon seit 3 Jahren aber das ist flüssig und in einer braunen Flasche.
    Am Tag vorher benutze ich Bronze Express.

    Gefällt mir aber nicht zu hell und nicht plastisch.
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