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Gutes Video von Goko zu dem Thema:
https://www.youtube.com/watch?v=bYBWVgT9Rtg&t=574s

Habe mich auf aesir-sports ein wenig über das Thema eingelesen und es macht anscheinend durchaus Sinn.

Da ich sowieso nur Abends trainiere und auch hier die meisten Kalorien zu mir nehme(auch an...

Hmm verstehe, danke.

Das von ESN ist sogar billiger. Es gibt halt so viele Supplementhersteller, dass man schwer zuordnen kann, welcher nun qualitativer ist.

Um was gehts bei micsbodyshop?

Also dieses Monohydrat z.B. https://www.micsbodyshop.de/tnt-creapure-creatine-monohydrate-500g-dose.html?

Danke für die Antworten/Meinungen.

Wie ist eure Meinung zu Creatin? Viele schwören darauf, aber es ist klar, dass es natürlich kein Wundermittel ist. Aber es kann die Regeneration ein wenig...

Ah ok danke.

Habe gerade das gefunden: https://www.amazon.de/Zinkcitrat-200-Portionen-Zink-Elementargehalt/dp/B004KMDT2A/ref=sr_1_4?s=drugstore&ie=UTF8&qid=1477052962&sr=1-4&keywords=zink&th=1
...

Verstehe.

D.h. ich kann mir einfach das nächst folgende Zink-Supplement kaufen? z.B. das hier:...

Hey, was kann man noch gut supplementieren, um "top fit" für den Winter oder sonst gerüstet zu sein?

Also klar, dass Top Ernährung immer im Vordergrund stehen soll, aber manche nehmen doch auch...

Was meint ihr? :D

Sehr gut.

Zu den Dips:
Die Ellbogen sollten ja möglichst nahe am Körper sein, das es für die Gelenke besser ist.

Soll ich dann die Stangen so || oder so /\ machen? Bei der V-Form sind ja...

Ja, stimmt, danke.

Dann wird mein TP so aussehen:

TE1:
KB
BD
LH-Rudern
Hip Thrusts
WH

Also gibts keine Möglichkeit Beincurls in ein Homegym einzubauen? Oder gibts me gute alternative Uebung?

Wie weit sollen die Stangen bei den Dips auseinander sein?

Und wieviel durchmesser hat...

Danke, ja war nur ein Übertragefehler.

Also dann in TE2: KH, MP, KZ, Dips, WH

Und warum dann Beincurls in TE1? Dass man gleich viele Übungen hat wie in TE2?

Gehen da Frontkniebeugen auch,...

TE1:
KB
BD
LH-Rudern
WH

TE2:
KZ
MP
KH

Frage: Macht es Sinn Dips in die TE einzubauen mit KZ, KH und MP?

Aber welche Reihenfolge? KH, MP, Dips, KZ - So etwa?

Also konsumiere derzeit 2x 5000iU Kapseln (von micsbodyshop) am Tag seit 2-3 Monaten und verspüre jetzt keine negativen Auswirkungen. Da es von vielen empfohlen wird unter anderem auch von Mic 5k bis...

Habe was zu Vitamin D entdeckt: http://nutritionfacts.org/video/how-much-vitamin-d-should-you-take/?utm_content=buffer392d9&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

Laut der...

Ok ein kleines Feedback: Hab mir jetzt Vitamin D3 und Omega 3 von TNT geholt und ich muss sagen, bis jetzt überhaupt keine beschwerden, alles klappt super. Keine Ahnung, was da im Winter war, aber...

Hm ja bei myprotein war das Problem, dass ich von den Fischöl-Kapseln "krank" wurde immer einen Tag so am Abend gings mir also ob ich hohes Fieber hätte und am nächsten Tag gings mir wieder gut, aber...

Ich war auf dieser Seite und habe auch mehrmals nachgefragt, wo ich das kaufen kann, aber ich bekam keine Antwort: http://www.lachsoel-bremerhaven.de/

Ich las irgendwo, dass es im Kaufland ein...

Ich suche eine enge Hose(Herren) zum squatten, die überall eng anliegt und halt dehnbar ist, da meine lockere Jogginghose irgendwie stört, also ohne fühlt es sich besser an :D.

Naja da gibts doch...

Ok, danke euch.

Ist damit folgendes gemeint? http://www.amazon.de/HENRY-LAMOTTE-OILS-GMB-Marineoel/dp/B005EFLM0I

Aber das ist doch jetzt reinens Öl, also keine Kapseln oder? Und steht auch...

Hm jo könnte sein. Was kann man da dann als Alternative empfehlen? Das flüssige O3 hat doch auch Vitamin E zumindest bei myprotein.

Ich hab etwas komisches festgestellt, immer wenn ich 2 Tage oder mehr 8-10 Kapseln Omega3(myprotein) am Tag zumir nehme, fühle ich mich so, als ob ich ne Grippe hatte, also komisch einfach. Wenn dann...

Okay danke, dann werde ich das von myprotein mal mit 2 Kapseln am Tag testen. Kann ich das einfach in der Früh mit O3 supplementieren?