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Art: Beiträge; Benutzer: shyguy88

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  1. Thema: Sleep aid

    von shyguy88
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    Turbo hat es schon erfasst.Ich habe seit ich...

    Turbo hat es schon erfasst.Ich habe seit ich denken kann nen hohen cortisolspiegel=skinnyfat, jetzt mit ca. 6x Woche a 2h mit hoher intensität Training, hat es mein ZNS zer****t.Wie hast du das...
  2. Thema: Sleep aid

    von shyguy88
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    Sleep aid

    Hallo,


    schlafe seit ca. 3 Wochen max. 4-5 Stunden pro Nacht.Schlafe gut ein,a ber wache dann um ca. 2-3 Uhr auf und kann nicht mehr einschlafen(Gedanken rasen, etc.).Mache eine low carb Diät,...
  3. Adidas Powerlift II,Rehband Kniebandagen und vieles mehr

    Hallo,


    verkaufe meine Adidas Powerlift II(45), ich habe sie lediglich ca. 4-mal getragen und es sind außer am Profil keine Gebrauchsspuren zu erkennen.Zudem verkaufe ich neue ungetragene...
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    Habe selbst auch Probleme mit dem Ac-Gelenk, bz.w...

    Habe selbst auch Probleme mit dem Ac-Gelenk, bz.w hatte vor einem Jahr eine Spregung und nun wieder Probleme. Kann recht viele Ursachen habe, aber im Endeffekt helfen da meistens immer die gleichen...
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    KHs(in dem Fall parboiled Reis) vor dem Training,...

    KHs(in dem Fall parboiled Reis) vor dem Training, sind doch nicht schnell genug im Blut, dass ich davon im Training profitiere. Zudem werde ich ca. 2-3 h nach carbs ziemlich träge, was sich im...
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    naja, habe immer so um die 300-400g Protein...

    naja, habe immer so um die 300-400g Protein gegessen.Der Körper passt sich ja auch an das Nahrungsmittelangebot an und die 30g pro Mahlzeit sind ja wohl lang überholt.Trinke dazu ja auch...
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    Ok, also muss ich zwangsläufig irgendwas mit höherem GI(60+) essen, um die phytoöstrogene zu vermeiden? Lohnt es sich denn dann auf einen höheren Insulinausstoß zu scheißen und dafür halt...
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    Hm,ok, also ich nehm jetzt einfach braunen...

    Hm,ok, also ich nehm jetzt einfach braunen Reis/Wildreis, wird mir sonst zu aufwendig.

    Mache eine Art CBL hier mal mein EP:

    Morgens

    Protein+Fett

    vormittags
    Protein+MCT
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    Welche Carbquellen mit niedrigem GI sind denn...

    Welche Carbquellen mit niedrigem GI sind denn nicht betroffen?
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    Dachte das schwammige aussehen kommt vom gluten,...

    Dachte das schwammige aussehen kommt vom gluten, aber ok werde die rausnehmen. Brauner Reis ist aber ok oder?
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    Irgendwelche andere...

    Irgendwelche andere Flocken(Hirse,dinkel,Reis?)?Die haben aber wieder nen viel höheren GI.Ansonsten gehe ich dann voll auf braunen Reis wäre auch kein Problem, ist halt nur teurer als Haferflocken...
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    Wieso kein HBCD dies ist doch nicht mit Malto...

    Wieso kein HBCD dies ist doch nicht mit Malto oder so zu vergleichen und ist das Gegenstück zu MCTs unter den Carbs? Ich würde ja auch morgens carbs essen, aber ersten habe ich da kaum hunger(3-4...
  13. Antworten
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    Gut, dann nehme ich die Mcts.Nehme ja das cluster...

    Gut, dann nehme ich die Mcts.Nehme ja das cluster dextrin, welches ein slow release high glycemic carb ist und damit keine großen Blutzuckerschwankungen hervorruft aber trotzdem wie Malto auch einen...
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    MCT wie schnell verstoffwechselt?

    Hi,

    würde gerne 10-20g MCT ca. 1h vor dem Training nehmen, dazu protein in Form von eggprotein zur schnelleren aber nicht zu schnellen resorbation.

    Dann gäbe es ca. 20 min vorm Traing booster...
  15. Antworten
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    Wichtig: Hallo Leute, ich bin auf der suche nach einem...

    Hallo Leute,

    ich bin auf der suche nach einem milden Stoffwechselbooster, welcher am besten kein coffein,snyephrine,yohi,amp oder irgendwelche amphetaminverbindungen enthält. Derzeit nutze ich...
  16. Antworten
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    Wichtig: Also Cannibal Ferox kann ich auch nur empfehlen....

    Also Cannibal Ferox kann ich auch nur empfehlen. Der Push-Effekt am Anfang ist super und dann bleibt die Energie auch recht konstant. Die Gewichte konnte ich durchgehend alle gut steigern. Crash...
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    Habe jetzt mein Antiseptikum zweckentfremdet und...

    Habe jetzt mein Antiseptikum zweckentfremdet und sprühe mich vor dem Training komplett am Oberkörper ein um den Bakterien den Nährboden zu entziehen.Funktioniert, brennt nur wie blöde wenn ich mal...
  18. Antworten
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    Wichtig: Hi Leute, bis jetzt habe ich als intra immer...

    Hi Leute,

    bis jetzt habe ich als intra immer Purple Wraath von Controlled labs genommen.Leider ist es momentan kaum verfügbar.Das Intra von Zec+ ist mir zu teuer bzw. es sind nur 20...
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    Hallo,

    kann ich wegen meinem Körpergeruch aus meinem Fitnessstudio geschmissen werden?

    Scheinbar hat sich jemand anonym bei der Aufsichtsperson,nicht beim Leiter, beschwert, dass ich so sehr...
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    Wichtig: Wie ist denn die neue Version von Craze so?DMBA...

    Wie ist denn die neue Version von Craze so?DMBA enthalten oder was für stims werden genutzt?
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    Wichtig: Hi, habe mir jetzt auch Alpha drive und...

    Hi,

    habe mir jetzt auch Alpha drive und Mesomorph mit dmaa zugelegt.Bin auf der Suche nach noch einem dmba-booster und einem milden den ich zwischen durch reinwerfen kann. Hatte bei dem milden an...
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    Wichtig: @bero01 super,leider kann ich dir keine pm...

    @bero01 super,leider kann ich dir keine pm schicken.Kann mir wer anders evtl. einen shop per pm nennen der noch das alte unstoppable verkauft?


    P.S.:

    Kann mir jemand sagen ob das Usntoppable...
  23. Thema: Max-OT Plan

    von shyguy88
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    Ja, habe die PDf gelesen. Nochmal...

    Ja, habe die PDf gelesen.

    Nochmal überarbeitet.Habe da meine Schulter so wie meine Arme besonders Bizeps, Schwächen sind nochmal an entsprechenden Tagen eine Übung mit eingenommen.


    Mo.Rücken...
  24. Thema: Max-OT Plan

    von shyguy88
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    Max-OT Plan

    Hi,

    ich trainiere nun seit ca. 5 Jahren konstant und wollte nach PITT,Volumen und HIT mal Max-OT probieren.Hier der Plan.Bitte um Bewertung.

    Mo.Rücken

    Klimmis OG 3x4-6
    Latzug OG weit 2x 4-6...
  25. Antworten
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    Wichtig: Suche jemand der das alte(orange) Unstoppable...

    Suche jemand der das alte(orange) Unstoppable verkauft.Pls pm me.
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