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Ob es sinn macht frage ich ja. Dass es keine rolle spielt obs 5 oder 6 sind ist mir klar. Aber es ging nur drumm ob ich auch in einer übung variiren soll. Was spricht dagegen mal beim BD zu variiren?...

Ja umngefähr so sieht mein Plan aus nur als 4er. Und nochmal konkret die gleiche frage: Soll ich auch in einer Übung die Wdh variieren?
Denn in dem Plan steht z.B

Bankdrücken - 3x~5 Wdh...

Mhh...ich habe mir den Fred ganz druchgelesen und ich würde gern wissen, wie ich es konkret in mein Training einbauen kann. Denn so wie ich es jetzt entnommen habe geht es nicht nur darum...