Alles im Bereich des möglichen. Ich bevorzuge es halt wenig Übungen in einer TE zu haben. Ich bin mit WKM auch sehr zufrieden. Nur möchte ich demnächst ein wenig Abwechsunlung ins Training bringen. ...
Ich habe gefragt ob ich Seitheben und vorgebeugtes Seitheben druch Frontdrücken austauschen kann. Du hast mir davon abgeraten, weil dann die hintere Schulter zu kurz kommt. Kann das aber stimmen wenn...
Verzeih mir meine Unwissenheit, aber in diesem 2erSplit wären dann alle Übungen aus dem WKM - Plan drin, welcher ja als ausgewogen gilt. Welche Übung würde dann die vordere Schulter mehr beanspruchen?
