Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: Tobske

Seite 1 von 3 1 2 3

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    456
    Hits
    316.553

    Wichtig: Grundgedanke war es so aufzuteilen Das an dem...

    Grundgedanke war es so aufzuteilen Das an dem einen Tag alle Übungen sind wo Ich drücke Und an dem anderen alle wo Ich ziehe.
  2. Antworten
    456
    Hits
    316.553

    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Bizeps und Triceps mit hohem Gewicht 3 Sätze bis schmerzt bzw bis nichtmehr geht. Übungen regelmäßig wechseld. Zb kh curls für bizeps Und seilzugdrücken für tri

    Mit seilzug bei Brust ist gemeint...
  3. Antworten
    456
    Hits
    316.553

    Wichtig: Was haltet ihr davon.Mein tp sieht wie folgt aus....

    Was haltet ihr davon.Mein tp sieht wie folgt aus.

    Montags:
    Beine / Rücken / Bizeps:
    - Beinstrecker 3x 20
    - Kniebeuge 20..15..12..8
    - Beinheuger 3x 20
    - Wadenheben 3x Max
    - Latziehen...
  4. Thema: Neuanfang 2014

    von Tobske
    Antworten
    6
    Hits
    1.844

    Vorher sah er wie folgt aus. Montags:...

    Vorher sah er wie folgt aus.

    Montags:
    Beinbeuger 3x20
    Kniebeuge 20...15...12...8
    Beinstrecker 3x20
    Wadenheben 3xMax
    Rudern frei 20...15...12...8
    Latziehen 3x20
    Bizeps curls 3xMax
  5. Thema: Neuanfang 2014

    von Tobske
    Antworten
    6
    Hits
    1.844

    Neuanfang 2014

    Guten Tag allerseits.
    Wusste nicht ob ich hier im richtigen Forenbereich bin, hoffe es jedoch.
    Mein Name ist Tobias, war hier bereits früher schon aktiv kam aber wegen Arbeit und dem inneren...
  6. Thema: Patrick Heisel

    von Tobske
    Antworten
    4
    Hits
    3.586

    guter beitrag und die kommentare darunter sind...

    guter beitrag und die kommentare darunter sind wieder so typisch. alles neider ^^
  7. Antworten
    44
    Hits
    19.288

    Beitrag anzeigen

    Mein herzlichstes beileid tut mir persönlich sehr leid un bin geschockt =(. hat frühjahr 2008 sehr schöne bilder von mir gemacht und kam auch vorbei für ein persönliches shooting . Was genau hatte er...
  8. Antworten
    24
    Hits
    4.674

    wenn du bereits 21 bist bist du nichtmehr junior

    wenn du bereits 21 bist bist du nichtmehr junior
  9. Antworten
    65
    Hits
    12.742

    Beitrag anzeigen

    glückwunsch an alle teilnehmer/ innen und sieger / innen

    ps.... hab ich mich vergucktoder ist ersin garnicht gestartet?
  10. Antworten
    177
    Hits
    118.300

    Wichtig: http://www.youtube.com/watch?v=jiaJtFkrkkI ...

    http://www.youtube.com/watch?v=jiaJtFkrkkI

    Einer meiner ersten Kürauftritte im Mai 2008 Timing und Masse sind zwar gelinge gesagt ******* aber man lernt aus Erfahrung =) Ma schaun wie es in paar...
  11. Antworten
    17
    Hits
    5.442

    Beitrag anzeigen

    glückwunsch an alle und viel glück bei der deutschen und folgenden

    ps kathrin sieht wieder hammer aus =) vorallem die beine =)
  12. Antworten
    35
    Hits
    9.719

    weiss ja schon ne weile von seinem...

    weiss ja schon ne weile von seinem gesundheitlichen zustand aber auch nichts genauses.... nur soviel soll gesagt sein

    Wenn du das irgendwann liest... Du machst sehr gute arbeit bist immer nett...
  13. Antworten
    22
    Hits
    2.719

    sehr gutes ergebnis vorallem die adern an der...

    sehr gutes ergebnis vorallem die adern an der brust im letzten pic sehen geil aus =)

    bei wieviel kg stehs jetz?
  14. Antworten
    35
    Hits
    9.719

    Beitrag anzeigen

    sehr geiles diäts und entwässerungsergebnis =)

    vg bei der deutschen und universe usw ^^

    @ ersin. nach komplettausfall im februar läufts ganz gut hab seit letztes jahr ca 7kg drauf 8 (...
  15. Antworten
    35
    Hits
    9.719

    Beitrag anzeigen

    viel glück auch noch allen bei den anderen wettkämpfen baue nochn paar jahre auf bis ich wiederkomme *g*

    wie wurdest dieses jahr eingeteilt? @ ersin

    ps dies jahr schaffst es mit dem...
  16. Antworten
    13
    Hits
    2.473

    ja ist mir auch klar ziel is ja au in etwa 2-3...

    ja ist mir auch klar ziel is ja au in etwa 2-3 jahren bei 80kg definiert zu stehen ^^
  17. Antworten
    13
    Hits
    2.473

    ziel ist 80 kg. und vor dem training...

    ziel ist 80 kg.

    und vor dem training mittagessen geht nicht, da ich von der arbeit aus direkt zum training fahre. vone arbeit bis zum studio sinds ca 3km. von mir zuhause bis dahin ca 10-12 .
  18. Antworten
    13
    Hits
    2.473

    Beitrag anzeigen

    nach mandelentzündung und bronchitis im februar gepaart mit antibiotikern habe ich jetz ca 70kg wieder ziel is die 80 ^^

    achja bin 179cm groß und 23 jahre alt...
  19. Antworten
    13
    Hits
    2.473

    Erste Massephase.

    So das is meine erste massephase und probiere grade rum könnt ihr mir vllt sagen was ihr von dem EP haltet?



    Ernährung
    5 Uhr: 500 ml Weightgainer,250 g Quark
    8 Uhr: 2 Brötchen
    10 Uhr: 2...
  20. Thema: 8 Monate

    von Tobske
    Antworten
    15
    Hits
    3.391

    joa ganz gut aber der kfa is noch recht hoch...

    joa ganz gut aber der kfa is noch recht hoch finde ich wodurch es au mehr wirkt
  21. Antworten
    58
    Hits
    7.812

    http://tobias-toczkowski.de/tobskec.JPG

    http://tobias-toczkowski.de/tobskec.JPG <----mein bauch


    und


    http://tobias-toczkowski.de/ich%20klein.JPG <----meinen bizeps
  22. Antworten
    78
    Hits
    8.160

    Beitrag anzeigen

    is zwar nit die größte masse aber bin zufrieden mit mir ^^ und is schwarz weiss ^^

    http://tobias-toczkowski.de/schwarzweiss.JPG
  23. Antworten
    93
    Hits
    15.419

    musst bedenken du has unterhaltung von ca 17 uhr...

    musst bedenken du has unterhaltung von ca 17 uhr bis spät in die nacht wenns so voll wie im mai wird
  24. Antworten
    93
    Hits
    15.419

    Beitrag anzeigen

    letztes ma war in göttingen 16€ wenn ich mich recht erinnere ^^
  25. Antworten
    52
    Hits
    10.778

    wessen seite?

    wessen seite?
Ergebnis 1 bis 25 von 66
Seite 1 von 3 1 2 3

Werbung

Newsletter

Jetzt zum Newsletter anmelden!

Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!

eMail Adresse


Ich möchte regelmäßig interessante Angebote per eMail erhalten. Meine eMail-Adresse wird nicht an andere Unternehmen weitergegeben. Diese Einwilligung zur Nutzung meiner eMail-Adresse für Werbezwecke kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

BBSzene Shops

Bodybuilding Artikel

Letzte Bilder

 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele