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das rack besorge ich mir ende des monats. wenn ich wieder flüssig bin. und wenns reicht, dann auch noch en paar gewichte.

mache bis dahin lockere kb.. bleibt nichts anderes übrig.

für das geld, sprich 450 €, habe ich mir letzte woche ein home-gym mit allem drum und dran eingerichtet.

drückerbank (max. belastung 350 kg)
schrägbank
langhantel 215 cm
sz-stange
2 kh...