Suchen:

Hallo rantanplan,

Du scheinst Dich auszukennen. Wieviel nehmen Bodybuilder in der Entwässerungsphase und wieviel kann man zur täglichen Supplementierung ansetzen?

Hälst Du diese Massnahme für...

Klar mit Kalium muss man vorsichtig sein wegen Membranpotential von Nerven... Kalium wird in den Zellen gespeichert, Natrium ausserhalb. Ich will das Wasser in den Zellen. Am wirsamsten ist das...

Hallo Leute,

mein aufgedunsener Look im Gesicht stört mich schon lange. Es liegt nicht an einem zu hohen Körperfettgehalt. Der liegt zur Zeit bei ca. 14%. Ich vermute, dass es an meiner Ernährung...

Hallo Leute,

ich habe vor durch zusätzliche Kaliumsupplemtierung mein Kalium/Natrium-Verhältnis zu verbessern. Davon erhoffe ich mir, weniger aufgedunsen im Gesicht auszusehen.

Kennt jemand...

klar aber was soll ich machen. Ist ausserdem nicht so schlimm sagen 4 mediziner, die ich gefragt habe. Im Arm würde das keine Probleme bereiten. und schmerzen tut es auch nicht mehr.

Gruß...

Ja geronnenes Blut. Angeblich ungefährlich im Arm, da zu klein. Vene bleibt dicht und trombosiert zu bis zu den Abzweigungen. Umgehungsvenen übernehmen den Job.

Keine was Phlebolith ist. Ich hab jetzt eine 3cm lange hin und her verschiebbare Verhärtung 10 unter dem Handgelenk. Wäre ne Thrombose und würde nicht mehr weggehen.

Danke Kockie. Ich bin wieder beruhigt. Und die ringförmige Verhärtung? Ein Hämatom oder Narbengewebe? Ist ziemlich dick 5-7mm.

Wie stark kann ich die Naht belasten? Hatte schon mehrmal beim...

Hallo Leute,

vor einiger Zeit habe ich von meiner bevorstehenden Nabelbruch-OP berichtet. Jetzt liegt sie 10Tage hinter mir. Die Schmerzen lassen langsam nach und meine "neue Nabelform" lässt sich...

Danke für die Antworten. Hab kein Problem mit der Masse, sondern mit Armlänge. Werd noch mal ein bisschen im Netz suchen.

Gruß Hartweizen

Hallo Leute,

da alle Hemden von der Stange bei mir schlecht sitzen, würde ich mir jetzt gerne massgeschneiderte Hemden zulegen. Ich denke, unter Euch dürften sich einige Leidensgenossen befinden....

Ach so, Kockie. Klang für mich so, als wenn KH bulgarisch auch bei guter Technik generell die Wirbelsäule zu stark beansprucht und zu Problemen führt. Wegen der Technik mache ich mir keine grossen...

Ist allein das Gewicht beim KH schädigend für die Bandscheiben oder auch die Wiederholungszahlen. Könnte ich KH bulgarisch im Rahmen von HST weitermachen, wenn ich statt 15er, 10er, 5er lieber 20er,...

Wie siehts aus, wenn ich KH bulgarisch mach, mit leicht gebeugten Beinen, nicht ganz runter gehe, das Gewicht nah am Körper ablasse und dabei stark auf ein Hohlkreuz achte, damit auch nichts...

Ok, solange ich nicht über 150kg Kniebeugen mache, sollte die Naht auch ohne Netz halten.

Danke

Hartweizen

Ich denke, es liegt nicht an der Technik sondern an meinem sehr geringen Kniebeugengewicht. Hier mache ich auch nur 60% des Kreuzhebengewichts, wobei ich mich aber nicht über zu dünne Oberschenkel...

Ruhrge'Beat, was machst Du denn jetzt für Deinen unteren Rücken? Normales Kreuzheben habe ich nie gemacht, weil ich wegen langen Beinen ungünstige Hebelverhältnisse habe und Probleme, an den Knie...

Der Arzt meinte, der Bruch wäre zu klein und ein Netz total übertherapiert. Bei einem so kleinen Bruch könnte man das einfach zunähen, auch wenn ich Kraftsport mache. Was ist Deine Meinung dazu...

Danke für die Anworten. Dann werde ich KH bulgarisch definitiv streichen. Dann ergibt sich allerdings ein Problem: Bei allen andere Varianten arbeiten die Beine auch noch mit, die ich in meinem...

Danke Kockie,

dann werde ich anregen, mir ein Netz einzusetzen. Habe heute den Begutachtungstermin.

Gruß Hartweizen

Heute wiesen mich beim Training mehrere Sportler, darunter Sportmediziner, darauf hin, dass Kreuzheben mit gestreckten Beinen extrem belastend für die untere Lendenwirbelsäule ist. Dabei würde das...

Hallo,

leider musste ich feststellen, dass ich einen Nabelbruch habe. Es lässt sich ein ca. Fingernagelgrosses Loch knapp über dem Bauchnabel ertasten, aus dem beim Pressen eine Fingernagelgrosse...

Hallo!

Ich ärgere mich seit Jahren, dass ich im Gesicht leicht aufgedunsen wirke. Bisher habe ich das nicht auf das Proteinpulver zurückgeführt, dass ich seit Jahren nehme. Aber vor kurzem habe...

Hallo Leute,

ich habe mir überlegt, meinen Shake, den ich mir dreimal täglich könne noch etwas zu verbessern. Was haltet Ihr von dieser Mixtur? Hat so 620kcal:

30g Proteinpulver
250g Quark ...

UP!

Hallo, beachtet mich bitte!