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Beine von heute

Jonas sieht spitze aus!

Hier ein paar Bilder von Nico

Hi,
ich konnte leider aus den USA nicht schreiben, da dort das Internet sehr sehr langsam war.
Nicolas Rojas ist 4. im leichtgewicht geworden. ich lade morgen einige Bilder hoch.

Bei den Profis...

Nco ist in genialer Form. Wirklich inspirierend jeden tag mit ihm zu trainieren!

Am Mittwoch gehts ab nach New York. Wenn ihr wollt, dann kann ich ein bisschen berichten.

Genau Miles war gemeint! Er war auch 2010 Profi-Weltmeister im Mittelgewicht. Die Gewichtsklassen in den USA sind anders als bei uns. Von daher wäre Miles wohl mit Andy in einer Klasse

Andy hat aber den amtierenden Profiweltmeister geschlagen.

Außerdem spiegeln die Bilder in keinster Weise wieder, wie das Live ausgesehen hat! Wenn Andy anspannt tut sich gewaltig was! Einfach...

ja manchmal :)

das kann ich auch so unterschreiben!

Zu viel verbissenheit ist kontraproduktiv: Wenn man es an schlechten Tagen erzwingen will hat das meistens nur Frustration zur Folge. (Was einen bei den...

Hehe...schade, sonst hätten wir zusammen New York unsicher machen können ;-)

wow. diese Hautfaltenmessungen habe andere ja nicht mal 1 Tag vor einem Wettkampf. Einfach genial. Gibt es auch Bilder?

@Paul: fliegst du dann mit deinen Athleten nach new York?

http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/2530-big-dan-hill-trains-delts-at-dave-fischers-powerhouse-gym.html

gerade entdeckt: ein video bei Rx-muscle

müssten so 300 g sein zur zeit, was für mich eigentlich nicht wenig ist, da ich immer relativ low carb bin.
Ich werde sie jetzt aber erhöhen, um endlich mehr zuzunehmen.

Trainiere derzeit nach einem 4er Plitt:

Beine
Brust\Bizeps\Bauch
Pause
rücken
Schulter\Trizeps
Pause
von vorne

bin ja nicht so der pizza typ, lieber Döner#popcorn

Ist halt die Ausgangsform jetzt für die Offseason. Ich habe seit neuestem ziemliche Probleme mein Gewicht zu steigern, ich gebe mir aber Mühe, ansonsten wächst ja nix :)

Trainieren tue ich seit 5...

Hi,
die Maße verrate ich nicht: Die bleiben Staatsgeheimnis.>) Dafür habe ich 2 aktuelle Offseason Bilder(vom letzten Samstag) mit 89 Kg und 6mm Bauchfalte. Bin jetzt gerade am zunehmen!
ich habe...

Irgendwie ist es schade, dass hier im GNBF bzw. Natural Bereich fast nur über das Thema Stoff, Betrug usw. diskutiert wird.

Versteht mich nicht falsch:
Selbstverständlich darf gerade dieses Thema...

Hi Paul,
Also ich denke ich werde jetzt erstmal etwas Masse aufbauen, um meine offensichtlichen Defizite(Brust, Rücken) zu verbessern. Da muss noch hart dran gearbeitet werden.
Ich habe auf der WM...

Danke für die glückwünsche,
Hier sind 2 Bilder, die mir ganz gut gefallen.

Ich heiß Fabian>) :rofl: sorry für Offtopic

Ich war ja vor Ort:
Die Schwergewichtler waren wirklich richtig massig. Da liegen Welten zwischen INBF und WNBF. Das muss man ganz klar sagen. Dafür...

soo Hab news aus der Schweiz:

1. Franco barone
2. Nicolas rojas
3.?
4. Christian glaube ich, aber ohne Gewähr

Meines Wissens ist noch der Henry Kluttig (Leichtgewicht) am Start

Drückt uns die Daumen!!!!

hier seht ihr noch ein kleines beinposing von mir von heute morgen!
...

will Chris auch auf die WM? Das wäre stark! Aber Achtung: meldeschluss ist in 4 Tagen

hier ist das meldeformular. oben stehen die Klassen