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Art: Beiträge; Benutzer: Shandor83

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  1. Ok das ist nicht gerad meine Ecke aber evt ist...

    Ok das ist nicht gerad meine Ecke aber evt ist man ja mal in der Nähe und es kommt doch noch dazu.
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    Wo genau trainierst du den ?
    Ich wäre schon neugierig. 😎
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    Keine Ahnung was du mit dem Brustkorb öffnen da zeigen möchtest.
    Aber du solltest die Ellenbogen nicht nach außen drehen wenn du deine arme Streckst. Wenn du es schaffst (sollte mit etwas Übung kein...
  4. Da hast vollkommen recht! Kokosmilch oder auch...

    Da hast vollkommen recht!
    Kokosmilch oder auch Kokosreismilch(kostet meist 2.50€) schmecken ganz hervorragend sind aber etwas teuer für den dauergebrauch wie ich finde.
    Aber wenn du das Geld dafür...
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    Mir fällt gerade auch noch ne frage ein.
    Was haltet ihr von Soyasoße in der Endphase einer Diät ? Sehr hinderlich oder ist das zu vernachlässigen?
  6. Mir hat es sehr geholfen die Ellbogen ein paar cm...

    Mir hat es sehr geholfen die Ellbogen ein paar cm mehr Richtung Torso zu bringen.
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    Natürlich rechnet man das mit ein aber man darf es halt nicht übertreiben. Nur weil ich rumgetrödelt Habe und zum Bus sprinten muss, oder mal nen Fahrstuhl kaputt ist und man eilig die Treppen laufen...
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    Bin Leider nen ziemlicher Krüppel im Fußgelenk aber habe mal nen gutes Video von Johannes Kwella bei Youtube gesehen (leider gerade keine zeit zum suchen) mein Kumpel hat mit den Übungen gute...
  9. PA und tintifax oh man habe mich gerade beim...

    PA und tintifax oh man habe mich gerade beim trinken bespuckt 😂
    Wie ich diese Art Humor Liebe. 😆
  10. funktioniert leider nicht. Bei ner Olympia...

    funktioniert leider nicht.
    Bei ner Olympia Stange müsste ich die Gewichte noch etwa 10 cm nach außen schieben damit ich die Stange schmerzfrei halten kann.
    Ich beuge inzwischen mit Zughilfen,...
  11. Habe auch immer Probleme mit LHcurls und...

    Habe auch immer Probleme mit LHcurls
    und Kniebeugen gehen auch garnicht mit normaler Ausführung,
    wobei das aber weniger an den Handgelenken liegt sondern daran das meine Hände in der Position wo...
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