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1. das und 2. ist der Verbrauch niemals konstant. Auf 10 kcal genau zu essen, selbst wenn es ginge, macht schon in sofern keinen Sinn, als dass man durch 1 mal in den 2. Stock zusätzlich laufen z.B....

Eine TE mit 4 so wichtigen Übungen kann doch nur gut sein! :)

Habe ne Zeit lang nur mit diesen 4 Übungen trainiert...

Ja natürlich, Handpflege ist wichtig. Ich creme 3 mal am Tag ein mit Neutrogena-Creme (-> google)

Hmm, ganz unrecht hast du grundsätzlich sicherlich nicht.
Jedoch ist der Lat dafür zuständig die Hantel, nachdem sie die Knie passiert hat, Richtung Körper zu ziehen. Das ist eine ordentliche...

Muka im BB?! Forensprache: Deutsch. Dann kann man vielleicht auch helfen...

das kann es so in der form nicht wirklich aussagekräftig geben, da dies immer von vielen faktoren abhängt:

griffbreite, standbreite, übungsausführung, hebelverhältnisse, individuelle...