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Art: Beiträge; Benutzer: tobi-still-working

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  1. okay dann erd ich shrugs noch irgendwo in meinen...

    okay dann erd ich shrugs noch irgendwo in meinen trainingplan intregrieren. vielen danke für die infos
  2. Beitrag anzeigen

    also mit oberer rücken meine ich den kapuzzen muskel (also ziwschen den schulterblättern.

    was ist denn deiner meinung nach die muskel geist verbindung?
  3. hi, hab gleich 3 fragen: 1. sind shruggs...

    hi, hab gleich 3 fragen:

    1. sind shruggs wirklich so ne tolle übung für den oberen rücken? ich frag nur weil beim vorgebeugten seitenheben merk ich im rücken gar nix und suche jetzt neben...
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