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und das taugt besser?

muss mich mit der thematik mal genauer auseinander setzten. meine infos sind darüber ein wenig eingerostet.

kurze suppfrage,

hatte mal 5kg whey (in jeweils 500g silbernen plastikbeuteln) für insgesamt 50euro gekauft! (10 beutel waren max.; wurde preislich immer günstiger, je mehr man genommen hatte)
...

könnte am WDH.-bereich liegen?
vermutlich wirst du die LG mit mehr WDH. als das KH-BD ausführen?
logischerweise ist dann bei den LG der Pump stärker (da höherer wdh.-bereich), was aber nicht...

2 Fragen hab ich:

1.) hab neuerdings KH-Schulterdrücken (im Sitzen, ohne anlehnen) im Plan. Bislang hab ich frontdrücken mit LH gemacht und versucht möglichst kraftsportnahe zu drücken....

nach deiner theorie würde man in jedem cluster bis ans MV gehen, weil man immer versucht pro cluster so viele wdh. zu machen wie gehen!
dann erreichst du vllt. i-wann auch die angestrebene...

habs bis jetzt beim heben, beugen, frontdrücken und lh-rudern getestet und bin positiv überrascht.
was ist mit 3-soll-punkt bodenkontakt gemeint?

was haltet ihr von training in socken bzw. barfuß?
hab´s heute beim heben getestet, war um einiges angenehmer als mit schuhen.
kann man ohne weiteres schwer beugen und heben in barfuß?

danke;)

kurze frage:
hab vorhin ein vid zum Kreuzheben gemacht und dabei gemerkt, dass meine knie bei der startposition leicht über der hantel sind.
ist das in ordnung, oder sollen knie und langhantel...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=202287

lesen und den fred, welcher am ende gepostet wurde, ebenfalls lesen.
habe das whey auch und bin sowohl von der quali als auch vom preis sehr...

ich benutze ein handtuch.

solange man progressive fortschritte macht auf jeden fall beibehalten.
ansonsten kann man mit den wdh.-zahlen spielen, beispielsweise mal auf 5*5 ausweichen (mache ich derzeit und bin super...

gut, dann werde ich mir jetzt mal ab und an erdnüsse reinziehen.
sind die vom aldi (aus der dose, die auf partys bestens geeignet sind:D) sinnvoll oder habt ihr andere produktempfehlungen?:rock:

wie sieht es eigentl. mit erdnüssen aus?
ich meine v.a. die aus der dose( als partysnack).

ist davon eher abzuraten, oder kann man sie bedenkenlos futtern.

haben pro 100gramm 25gramm EW...

okay. aber ein bisschen bewegung nach vorne ist doch normal, oder? habe ich selbst bei vids von z.B. Peter Baers gesehen. man sollte trotzdem versuchen die bewegung des kniegelenk mögl. gering zu...

ne frage zum beugen:

die knie sollen ja bei der abwärtsbewegung nicht über die füße "wandern". sollten, bei optimaler ausführung, die knie bei der abwärtsbewegung nicht nach vorne "wandern",...