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Hi Malano,

versuche mal Bankdrücken mit Kurzhanteln; trifft die Brustmuskeln mit Sicherheit!

Ahoi

Uwe

Seit wann besteht Gras ( Grünzeug) nur aus Kohlehydraten??? Schon mal was von pflanzlichem Eiweiß gehört?

Uwe

Push oder Pull ist eine eher willkürliche Bezeichnung:

Der ( bei der jeweiligen Übung) beanspruchte Muskel kontrahiert
( =verkürzt ) sich immer.

Aus Sicht des Muskels ist jede Übung somit...

Hi,

nicht beim Herunterlassen, sondern beim Hochziehen tuts weh.

Und in der letzten Phase steht man ja sehr aufrecht, da hat niemand die Kraft die Stange vom Körper entfernt zu halten - wäre ja...

Hi Freunde,

hab beim Kreuzheben ein Problem: Auf der letzten Strecke schleift die Stange derart schmerzhaft über meine Ei.. das es kaum auszuhalten ist.

Hab schon alles versucht, aber noch...

Und noch mehr, wenn man Kurzhanteln benutzt!

Oder schafft jemand von Euch mit KH genauso viel Gewicht, wie mit Langhanteln???


Ciao

Uwe