Suchen:

wieso nicht unter 2000? Ich mache auch momentan ne kleine Diät und bist jetzt bin ich an Trainingstagen auf 2000kcal und an trainingsfreien auf 1500kcal runter.

Ich hab mal ne kurze Frage.
Ich bin jetzt vom 3er wieder auf nen 2er Split umgestiegen, weil ich glaube, dass es für nen 3er (noch) zu früh ist.
Jetzt hab ich vor Mo, Di, Do, Fr zu trainieren nach...

Stimmt, hab gerade nochmal überflogen. Mit 1,5l Milch, 1x Whey, 1x MKE komm ich schon auf 100g Eiweiß. Dann fehlen ja nur noch ca. 60g Eiweiß. Ja die bekomm ich locker hin!!
Komisch, dann hab ich...

Ja wie gesagt, wenns Kreagenic und die BCAAs leer sind kaufe ich mir die nicht nohcmal. Wollte die halt mal ausprobieren. Hat vllt auch mein Ego bischen gestärkt :zunge:

Würde dann also nur nach...

Quark mag ich nicht, und sonst esse ich auch shcon eiweißreich, Haferflocken, Hähnchen, Fisch, ..... aber wie gesagt auf dei 2g Eiweiß/kg KG komme ich nicht!

Ich hab auch mal ne Frage zu meinem Konsum von Supps.
Ich nehme vorm Training Kreagenic von Weider und BCAA Caps. Beim Training dann nochmal BCAAs. Nach dem Training einen Whey Shake und vorm...