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bin mir grad am überlegen meine wand im homegym hinter dem powerrack zu "verspiegeln". zwecks überwachung sauberer ausführungen beim beugen und heben.

ist das ne hilfe oder eher kontraproduktiv da...

Hey Leute

Ich brauche kurz ein paar geschulte Augen über meinem TP, will dafür nicht extra nen neuen thread aufmachen.

trainiere seit April 2011, bin 181cm gross und wiege 75kg (69 zu...

Arnie hat doch volles haar :professor:

danke für die antwort Hubert. Dann werd ich es wohl auch aufs clustern umstellen beim KH. War schon paarmal kurz davor das meine Hände aufgegeben haben.

Ich habe leider sehr dünne gelenke und auch...

auch ne kurze (und hoffentlich nicht zu blöde) frage

betrifft kreuzheben: sollte man die Hantel nach jedem heben kurz absetzen um immer die gesamte bewegung drin zu haben. oder durch das set immer...

komische frage:

gibts irgend einen trick/tipp etc. das Whey (mit mich) nicht so extrem schäumt?
machs immer im shaker, mit sonem "anti-klumpen gitter" drin.

Wenn ichs vor dem Training mache...