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Art: Beiträge; Benutzer: Maxelo

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  1. Hab ich auch schon vermutet, aber bin total auf...

    Hab ich auch schon vermutet, aber bin total auf dem Schlauch gestanden :D, dann kann man das ja Ernährungsplantechnisch einfach ignorieren vom "Fettwert" her.
  2. Beitrag anzeigen

    Wie verhält sich das mit dem täglich zugenommenen Fett, wenn ich Abends zum Magerquark, noch ne Omega 3 Kapsel von Olimp einwerfe?

    Wie viel gramm "Fett" hat so eine 1000mg Kapsel?
  3. Was halter ihr Military Press und Aufrechtres...

    Was halter ihr Military Press und Aufrechtres Rudern als Supersatz zu kombinieren (WKM-Plan)

    Sprich 8 -10 Wdh MP und dann gleich 8-10 Rudern :)!
  4. Wie ist es eigentlich nun beim Langhantelrudern,...

    Wie ist es eigentlich nun beim Langhantelrudern, Schulterblätter dauerhaft zusammenlassen oder nur bei der Aufwärtsbewegung?
  5. Servus, Wie lang sollte man nach der Creatin...

    Servus,

    Wie lang sollte man nach der Creatin Einnahme eigentlich nichts mehr essen?
    Oder is das ein alt verbreiteter Irrglaube?
  6. Zum Beispiel!

    Zum Beispiel!
  7. Beitrag anzeigen

    Wie handhabt ihr das mit dem Ernährungsplan zwecks Kalorien und Nährwerte wenn es, was gibt, wo ihr echt keinerlei Angaben habt?
  8. Wenn man(n) drei mal die Woche die zwei WKM Te's...

    Wenn man(n) drei mal die Woche die zwei WKM Te's durchziehen will, welche TE sollte dann 2mal rangenommen werden ?
  9. Nochmal kurz ne Frage, Beim Kreuzheben ja...

    Nochmal kurz ne Frage,

    Beim Kreuzheben ja generell auch drauf achten, dass die Knie nicht über die Füße gehen (ihr versteht was ich meine :p)
  10. Saaalli, Was haltet ihr eigentlich von der...

    Saaalli,

    Was haltet ihr eigentlich von der Aussage, beim Kreuzheben kleine Hantelscheiben unter die Fersen zu legen, um mehr Druck auf jene aufzubauen?
  11. Was versteht man eigentlich unter dem Begriff...

    Was versteht man eigentlich unter dem Begriff "partiell"

    "Aufrechtes partielles rudern"


    :bierle:
  12. Servus! Frage1: Kann ich die Kniebeugen...

    Servus!

    Frage1:

    Kann ich die Kniebeugen (WKM) auch an der Multipresse machen?
    Unser Fitness hat keinen Reck, und die abenteuerliche Konstruktion zweier Schrägbänke als Ablage ist auch eher...
  13. Servus, Wollte mal fragen, ob was dagegen...

    Servus,

    Wollte mal fragen, ob was dagegen spricht die täglichen 250gramm Magerquark zusammen mit 400ml Milch (1,5 Fett) und Bananen oder Erdbeeren als Shake zu trinken!
    Kriege den Quark einfach...
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