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Das meinte ich mit zu kurz, ob nicht was fehlt wenn ich Kniebeuge durch Beinpresse ersetze, weil die Kniebeuge halt auch den unteren Rücken und Co mittrainiert, durch die Stabilisation halt, was bei...

Also einfach WKM (+Whey :)) ) und Kniebeuge durch Beinpresse ersetzen? Kommt die TE da nicht zu kurz?

Danke, geht nicht um mich sondern um meinen Bruder. Ich trainiere im McFit und da ist die Ausrüstung echt top.

Das mit der Multipresse bezog sich natürlich auf die Kniebeugen, nicht aufs...

Wie sollte ein Gk-Plan aussehen, wenn man im Studio nicht die Möglichkeit hat KH und freie Kniebeugen zu machen? (Nur an der Multipresse möglich)

Na dann ist das natürlich was anderes :)) Jetzt, wo ich weiß dass Moslem sein nicht anstrengend ist, werde ich es mir auch nochmal überlegen :)

Ansonsten alles Gute für dein Vater und wie Philip...

Danke, werde beim nächsten mal auf die Punkte achten und wenn die Schulter trotzdem Problem macht gucke ich mal, dass ich ein Video machen lasse.

Okay danke, kannst du mir ein paar Punkte nennen worauf ich speziell achten sollte?

Habe bei der Military Press während der negativen Phase immer ein starkes Knacken in der rechten Schulter, woran könnte das liegen?
Es ist kein richtiger Schmerz aber deutlich unangenehm/klingt...

Einfach immer abwechselnd. D.h. in Woche 1 ist dann TE1 doppelt und in Woche 2 TE2.

Mach ruhig beide TE Waden.

So mache ich es auch, hatte auch im Forum gesucht etc. und auch gesehen, dass man während der (positiven) Bewegung nicht ausatmen soll, da man sonst die Spannung nicht halten könne, man solle...