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also nur mal kurz... das war ne Luftnummer... einmal und nie wieder...
Ich wollte Bankdrücken Langhantel machen PITT... 100 kg... schon bei der 1. WDH... als wenn einer nen Luftballon platzen...

also durch die lange nacht... würde ich jetzt früh etwas Malto nehmen... um den Motor in gang zu setzen... oder ist der Gedanke falsch...

Also ich habe mir nie darüber eine Platte gemacht, weil...

is ja coool... meine Frage geht in die Gleiche Richtung... Ich habe bisher noch nie in meinem Leben früh trainiert...also direkt nach dem aufstehen.. die Subs ist klar... EW Shake ist auch klar......

Danke für die Exkursion in die Öle... noch mal... ich suche mehrfach täglich nach dem Beitrag. . Wer kann mir helfen.... es geht mir um die Studie mit dem Ew auf 6 gr/kg zu erhöhen... und das es nix...

sehr ihr.. da lerne ich doch noch was dazu... das war mir bis heute nicht klar... Danke an der Stelle...

ja, wenn ich aber kein Frittenfett nehme.. sondern Olivenöl, oder Fischöl, oder Wallnussöl... oder oder oder...

theorie und Praxis... immer schön :)

Daher folgende Frage... Friteuse mit Öl, welches viel Omega 3 hat... und dann Fleisch ( ob weis oder rot ) darin machen... ist das Fett dann zuviel.. bzw.....

ich hol mich mal hoch :)

Ich habe vor kurzem einen Thread gelesen... wo es um die Einnahme von Eiweiss ging.. bzw.. was wenn man zu viel einnimmt... den finde ich nicht mehr... da war auch ein Video dabei... kann mir jemand...