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Bankdrücken Steigerungsfrage (Anfänger in Diät)

Freitag (64 x 10) x 3
Montag (66 x 10) x 3
Heute 68x8 68x8 68x7
Muskelversagen in WDH 9, in Satz 2 keine neunte WDH probiert, im dritten Satz MV...

In Skandinavien beim Training hatte ich eine, da war ich bei 6(1/2) Chinups bei -16kg Unterstützung.

Hier haben sie nur ein gummiband das angeblich 23kg wegnimmt, damit komm ich irgendwie...

Anfängertraining, noch zu schwer/schwach für Klimmis/Chinups
(Info Fehlen noch knapp 20kg Zugkraft)

Latzug (Kabelturm) besser enger Untergriff jedesmal oder enger Untergriff / weiter Obergriff im...