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Geh zu mami heulen! Ach der pöse pöse hat mich mit einer Erkältung angesteckt, jetzt bin ich sooo krank und kann nicht ins Gym!

@Multi
Überzüge an der Überzugsmaschine zur not auch mit KH! Ich...

Nimm doch eine andere Übung für den Lat, warum immer alles kompliziert machen?


Meine Meinung zum trainieren bei krankheit, dürfte bekannt sein. Bei Körper Temperatur von bis 37Grad und nur...

Könnte es sein, dass du nichts findest weil es einen Anfänger nicht zu interessieren hat. Versuch google!

Dann geh und benutz die Suchmaschine. Undankbarer Typ, will man Ihn von einem Fehler abhalten! Am besten machst du Gymnastik da kannst du soviele Bänder verwenden wie du willst!

Bänder sind für dein Stadium vollkommen sinnlos. Trainier doch zuerst mal anständig bevor man solche "spezial" Sachen nutzt!

Wieso sollte das nich möglich sein?

Um was gehts hier genau? Dass jemand mit 75kg, 100kg auf sätze drückt? Kann mich hier einer kurz aufklären?

Was heisst nicht gute Hormonelle Situation? Gibt wohl nie eine besser als in der Pubertät...

Okay, das ist eine Erklärung und somit haben wir das geklärt. Und so kann ich auch besser verstehen warum du sagst du willst ein funktionierendes system nicht ändern. Es hat für mich halt komplett...

Aber ich sehe ja wieviel du Ruderst, oder kann es ca. abschätzen. Und da ist der Erfolg in mehr als 1.5Jahren doch eher bescheiden, soll kein Angriff sein, ich schreibe nur was mir durch den Kopf...

Ehm wo ist dein Rücken gewachsen? Wieviel Gewicht ruderst du? Habe ich da was verpasst? Leidest du an Wahrnehmungsstörung?

Gibs in google ein. Ist eine Maschine um Überzüge auszuführen. Bei einem solchen Plan ist es natürlich problematisch. Ich würde den Plan wechseln. Wärefür dich sehr sinnvoll.

Ja mir scheint es als könntest du den Lat nicht wirklich aktiv zum ziehen benutzen... Überzugsmaschine wäre die beste Übung um den Lat richtig zu aktivieren! Da kann man fast nicht, nicht aus dem Lat...

Enger im Untergriff! Versuch zuerst mit einer Übung vor dem Rudern den Lat zu aktivieren...

Genau meine Meinung, mMn ziehst du nicht aus dem Lat eher aus dem Trapez... Die wievielte Übung ist es in deinem TP?

Sehe ich anders, aber habe dir das per PN geschrieben! Unverantwortlich ist es, den Stoffbereich zu schliessen und gleichzeit für Shops Werbung zu machen, welche PH's verkaufen! Wenn schon diese...

@Multi
Wie kommst du darauf, dass Rico Powerlifter sein möchte? Weil er die Diät nicht hinkriegt? Oder weil er keine Muskeln aufbaut? Dann sind seine Werte noch 10x lächerlicher! In welchem meiner...

Wo ist denn dein Erfolg? Wo? Wo? Zeig mir wie du 250kg hebst oder Körpergösse - 80 bei kfa 10% wiegst und ich Poste hier ein Bild von mir. Aber sicher nicht am Limit trainieren, für was auch die...

Ich spreche hier von einer ERKÄLTUNG! KEIN GRIPPALER INFEKT! Solange die Temperatur normal ist oder nur leicht erhöht, ist Training sinnvoll! Jedes Training ist sinnvoll! Mir kommt es hier zum Teil...

Ich sage nur eins, Weicheier! Bei einer Erkältung kann man IMMER trainieren...

Ich gebe dir recht, aber es ist nur ein Teil der Wahrheit. Ohne Protein wirds NIE gehen! Aber die Grundaussage von dir ist richtig.

Genau so ist es.

Wohl kaum! Sonst wär er ein riesen Vieh!

Aus diesem Grund ernährt man sich mit einem EP und kann somit einfach die Menge erhöhen oder veringern...

Also ein wenig sollte man schon bei der Wahrheit bleiben! Hier wird immer von Militarypress gesprochen, schon mal nur zur Schulter! Habe hier auch noch selten gelesen, dass shrugs empfohlen werden! ...