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Warum versuchst du denn deine Kohlenhydratzufuhr zu verringern ?
Manchmal wären etwas mehr Angaben nicht schlecht.

Klar, ne Gefahr besteht immer. Man muss nicht mal unter Symptomen leiden und kann sich bereits einen Virus eingefangen haben.
Aber wegen eines leichten Schnupfens lasse ich bestimmt kein Training...

Schupfen ist vernachlässigbar , aber Husten ist etwas schwieriger. Vielleicht allgemein daran arbeiten dein Immunsystem zu stärken, wenn sowas öfter vorkommt.
Ansonsten musst du das selber...

Zumindest hauptsächlich. Würde schon mehrere Wdh-Bereiche abdecken.

Das anabole Fenster muss sowieso erst mit Cherry Tomaten geöffnet werden. Ohne die bleibt es geschlossen, und du kannst dir den PWS sparen.

Quelle : Daniel Gildner

500g ist doch nicht viel. Das ist der "Gute Nacht Snack" des Bros

Kommt drauf an wie "trocken" der Quark ist. Runter kriegen ist null Problem, da gibts schlimmeres.
Aber mit Wasser esse ich den Quark einfach viel schneller

Muskelversagen in jedem Satz limitiert sehr stark den möglichen Workload einer Trainingseinheit (dein Zitat : "auch wenn dadurch das Gewicht im jeweils folgenden Satz drastisch reduziert werden...

50g mit 400-500ml Wasser

Was ist denn hier auf BB-Szene eigentlich die allgemein herrschende Meinung bezüglich der Trainingsdauer ?
Also alles über 90 Minuten schlecht, am besten nach 60 Minuten das Gym verlassen, oder...