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K.A.

Wie hoch ist der Vollkornanteil? Umso weniger Zucker, umso mehr Vollkorn und umso weniger Fett = umso besser.

Ich esse jeden Tag ca 30g Honey Shreddies zB auf jedem Brötchen, Toast, etc,...

Mal eine Frage zur TE Anordnung:

Wenn ich Sonntags Rücken (Ohne Kreuzheben) und hintere Schulter trainiere und am Donnerstag Rücken mit Kreuzheben und 1-2 Bizepsübungen mache, wann wäre das...

Kommt drauf an was du für ein Gewicht damit bewegen willst, wie oft und bei wievielen Übungen du sie einsetzt und auf die Beschaffenheit der Hantel, ist sie glatt, gerippt etc.

Anabolic Protein Fusion von Peak kann ich in Vanille nur empfehlen.

Ja ist meistens so, dann liegen die Arme zu instabil auf der Bank und alles wackelt.

Mit der Kurzhantel ist es aber ja auch ne gute Iso wo du schön den Muskel spürst und die Spannung mit der...

Da ich zuhause trainiere kenne ich das Problem nur zu gut, als Variation insofern die Breite der Hantelbank für die SZ-Stange nicht reicht (wie bei mir) mach das ganze doch mit Kurzhanteln,...