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Art: Beiträge; Benutzer: stavros73
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Sorry, dass ich mich nicht mehr so regelmäßig melde. Bin zur Zeit relativ selten online.
Ich bin weiterhin dran, Gewicht heute morgen 84,9 kg :rock:
Es geht alles sehr langsam, aber es...
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letztens probiert, sehr lecker !!!
danke für den Tip !!!
bbszene bildet :-)
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hello again :winke:
Lange nicht mehr reingeschaut :-)
Aber trotzdem dran geblieben, mein Gewicht schien sich zunächst um 90 kg herum einpendeln zu wollen und es ging einfach nicht runter....
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oh ja, sehr gut!
und das bei knapp 2 Metern!
Wenn du Gas gibst, siehst du bald aus wie ´n Panzer :D
Bin gespannt...
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Das war etwas zuviel des Guten, aber Erfahrung macht schlau :D
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Das Training funktioniert wunderbar nüchtern, habe es jetzt mehrfach ausprobiert.
Nur am Dienstag habe ich es wohl ein wenig übertrieben: Nach 20 Stunden Fasten
habe ich ein hartes Training...
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Vielen Dank, Jose!
Und Glückwunsch zu deinem Erfolg!
Ja, Joggen würde ich auch gerne wieder regelmäßig. Aber das Knie macht sich unangenehm bemerkbar. Bin letztes Mal 5 km gelaufen, mehr war...
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@pexus
Dankeschön! Es gibt auch immer wieder Tage oder gar Wochen, die mir sehr schwer fallen,
da kommt es immer wieder zu kleinen Rückschlägen.
Aber Hauptsache in der Gesamtheit und langfristig...
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das geht mir genauso, dann lieber nichts essen
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Deckt sich ja mit meiner Erfahrung :-)
Trainierst du bewusst mit leerem Magen oder hat sich das nur ergeben?
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Ich habe das Gefühl, dass ich mehr KH nicht so gut wegstecke, werde danach immer müde und schlapp. Und warum kein Fischöl nach dem Training ?
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Danke fürs nette Angebot! Vielleicht taucht das ein oder andere Mal ne Frage auf.
Habe jetzt eine ganze Menge über Intermittierendes Fasten gelesen. Sehr interessant, und vielleicht eine tolle...
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Sehr interessant, H_D !!!
Werde mich mal näher damit beschäftigen, da es mich regelrecht nervt,
ständig zu überlegen, was ich als nächstes essen werde.
Bin eigentlich auch jemand, der stundenlang...
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Ja, das anschließende Essen hat auch richtig Laune gemacht :-)
Werde es auf jeden Fall nochmal probieren!
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Ja, das habe ich auch gedacht.
Eigentlich waren es sogar mehr als 7 Stunden, da ich die Nacht über ja nichts gegessen habe.
Meine letzte Mahlzeit am Vortag (gegen 20 Uhr) war allerdings recht...
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Moin zusammen,
Gestern habe ich gegen 14.00 Uhr auf leeren Magen trainiert.
Morgens um 07.30 Uhr aufgestanden und bis zum Training nur Kaffee und Wasser getrunken.
Das Training lief, wider...
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Dankeschön!
Ich denke, dass bei mir noch einiges geht.
Wenn du den Weg so einigermaßen gefunden hast, machts auch irre Spass!
Ich wünsch dir viel Erfolg!
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Danke, Eddie!
Unterkriegen lassen, von wem denn ? :-)
Gestern 88,3 kg :benchpress: , Plauze schmilzt langsam :D
heute kein Training, entspannen, zurücklehnen, Eis und Gummibärchen essen...
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Glückwunsch zu dem bisherigen Erfolg! :respekt:
Mit dem Gewicht halten hört sich vernünftig an. Sich mal zurückzulehnen und sich nicht nur um die Training und Ernährung zu kümmern, ist sehr...
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Was die Lichtverhältnisse so ausmachen :D
Das mit dem Definieren wird das größte Problem. Wie schon geschrieben, zunehmen ist kein act, ob nun Fett oder Muskeln.
Ich schätze, dass ich noch 1-2 kg...
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Rückenbilder + Schnappschuss gestern abend...wehe jemand sagt was gegen meinen 2.1 Megapixel-Klotz :D
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Vielen Dank Nessie für die motivierenden Worte!
Ja, das reine Gewicht sagt nicht viel aus.
Deswegen habe ich mich dazu entschlossen, mithilfe des Calipers den KFA zu ermitteln.
Interessant ist,...
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aaah...H_D, was hast du vor dem Training eingenommen?
Ich krieg schon Muskelkater allein vom Lesen :))
was meint ihr mit Kreuzheben mit gestreckten Beinen? Bei der Ausführung die Beine...
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Danke schon mal für die Tipps!
Beintraining bisher: Kniebeugen und / oder Beinpresse, Beinstrecker, Beinbeuger, Wadenheben.
Den Beinstrecker werde ich zukünftig rausnehmen, den Beuger...
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Danke, gaggeis!
Den Beinstrecker werde ich rausnehmen, bzw. das Gewicht dabei mal deutlich reduzieren.
Ich hoffe, dass es mit der Diät gut weitergeht. Wie beschrieben, scheint sich mein Körper...
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