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Danke die für die Tipps, Zuckizk.
Pause im Krafttraining und Reduktion beim Tennis hab ich hinter mir. Schmerzen sind jetzt weg, ich will nur nicht wieder so weiter machen wie vorher weil dann...

Hallo, Ich trainiere 3x pro Woche nach WKM Plan.
Zusätzlich 2-3x pro Woche Tennistraining. Auf Grund der Überbelastung gibts nun Schmerzen im Knie (Partellaspitzensyndrom).
Wie gehe ich nun weiter...

Alles klar, Danke! :daumen:

Wie handhabt ihr das mit der Reihenfolge der Übungen beim Training?
Ich trainiere nach WKM Plan und je nach dem in welcher Reihenfolge ich die Übungen ausführe hab ich auch unterschiedliche...