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Durch welche Beinübungen könnte man in einer Beinheit
Kniebeuge ersetzen? (Bitte vllt kurz erläutern warum, und nicht
einfach sagen "Beinpresse, beuger, strecker")

Geht um nen Freund mit...

Ja ich hab schon mehr drüber, aber das is vllt n halben cm dick, maximal, und
ich hab so des gefühl das ich selbst den muskel leicht drücken kann^^

Ich wollte mal fragen wie das mit der Härte von Muskeln ist.

Ich trainiere seit 6 Monaten und ich hab eigentlich überall nen relativ guten
Zuwachs an Muskelmasse, aber ich hab Freunde bei denen...