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Art: Beiträge; Benutzer: RumsDi

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  1. Habe sogar 2 Fragen: -Ich habe bisher immer nur...

    Habe sogar 2 Fragen:
    -Ich habe bisher immer nur KZ eng im UG oder Hammergriff, oder breit im Obergriff. Ein Freund macht KZ eng im Obergriff. Was bringt das?

    -In irgend einem Thread habe ich vor...
  2. Beitrag anzeigen

    Fühlt sich aber nicht an wie muskelkater, sondern eher wie ne zerrung xD
  3. Hab gestern zum 3. mal KH gemacht. Angeeignet...

    Hab gestern zum 3. mal KH gemacht. Angeeignet durch Videos und dr moosburger pdf.
    Jetzt verspüre ich aber einen "leichten" Schmerz an der Unterseite vom Oberschenkel. Von der Kniekehle richtung...
  4. ich hab keinen messbecher oder waage.wieviel EL...

    ich hab keinen messbecher oder waage.wieviel EL sind 30g whey pulver ?
  5. Wieivel wiegt eine Langhantel von Mc-fit? 15kg?

    Wieivel wiegt eine Langhantel von Mc-fit? 15kg?
  6. Hi, wo genau Lege ich den die stange beim...

    Hi,

    wo genau Lege ich den die stange beim Kniebeugen hin. Bei mir steht der oberste Wirbelsäulen knoche ganz eklig raus, deswegen schemrzt es. Gibts iwo ein bild, wo man die position der stange...
  7. du bist doch nur pissed, weil dein rotz im...

    du bist doch nur pissed, weil dein rotz im offtopic forum keiner liest.
  8. Komme gerade vom training und habe das erstemal...

    Komme gerade vom training und habe das erstemal Kniebeugen gemacht. Nach dem 1 satz habe ich am rehcten hinteren oberschenkel nen leichten schmerz gespürt. wurde dann schlimemr und trat auch links...
  9. des habe ich mir gedahct, aber warum die...

    des habe ich mir gedahct, aber warum die unterschiedliche satzanzahl?
  10. Hi, hab ne frage zu einem Beispielplan aus dem...

    Hi,

    hab ne frage zu einem Beispielplan aus dem forum hier:
    Grundübungen only
    5 x 4-6/8-12/12-15 Kniebeugen
    4 x 4-6/8-12/12-15 Klimmzüge / Rudern, vorgebeugt
    3 x 4-6/8-12/12-15 Bankdrücken /...
Ergebnis 1 bis 10 von 10

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