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Das ist das selbe, hast ja die gleiche anzahl an kalorien, ob zusammen oder nacheinander :)

Kann man seine innere Brust mehr stimulieren, indem man z.B beim Bankdrücken enger fasst?

Ich weiß das der Brustmuskel einer ist, und es da keine Bereiche gibt aber vielleicht hat ja jemand andere...

Okay danke dir :)

Ist es sinnvoll in der diät karotten zu essen?

Habe gehört es enthält stärke, genauso wie mais und kartoffeln, und dies sei nicht so gut?

Ja das problem bei uns zu hause ist das mein Bruder die sehr gerne aufisst xD
Und da haben die keine zeit reif zu werden...

Und solange ich noch malto habe nutze ich das erstmal, sind eh nurnoch...

Ok danke dir, werde ich ausprobieren mit den bananen :)

Achja habe noch malto im shake :D
Positiv oder kontraproduktiv?

15-30 minuten...
Ich weiss dass das nicht optimal ist, aber ich will die mannschaft nicht mitten in der saison hängen lassen, ab nähstem jahr sommer werde ich nurnoch krafttraining machen, auch...

Leider geht es nicht anders und es geht eigentlich ganz gut bis jetzt :)

Nur habe ich das gefuehl das die energie aus dem shake direkt im fussballtraining verbrauche

Bringt es was wenn ich meinen whey shake nach dem trainieren trinke wenn ich direkt danach zum fussballtraining gehe?

oder vielleicht garnicht?

Habe da eine Frage bezüglich des Shakes, an einigen Tagen ist es leider so, das ich nach dem Trainieren im Anschluss Fußball Training habe. Ist es sinnvoll einen Whey-Malto-Shake nach dem "pumpen" zu...

Leider heute mit Weizenmehl und ohne Erdnussöl....

Aber das kann man ja für's nähste Mal ändern, danke !

Ich habe auch nochmal eine frage, was haltet ihr von Pfannkuchen als Mahlzeit? :)

Ahhhh ok macht jetzt alles sinn :D

Ich habe ofters mMm gelesen, aber habe keine ahnung für was diese abkürzung steht hahaha

Bitte um aufklärung ;)

Hast du spezielle aufwärmtricks für's knie? :D

und aufsetzten tue ich nicht, versuche halt nicht die spannung zu verlieren, so wie du sagtest, 1 cm vorher ca. stoppen, kurz warten und drücken :)

also wir haben eine, bei der das geht :P
danke für die antwort :)



ja gut, dann habe ich ja alles richtig gemacht :)
und das gewicht ist bei mir im moment noch nebensache, hauptsache der...

Noch eine Frage, ein Kumpel und ich haben heute bisschen über Beinpresse diskutiert bzw genauer, wie weit man bei der Beinpresse im negativen Teil zurück gehen soll.

ich bin der Meinung so weit...

Und wo sollte die endposition für unteren bzw oberen lat sein?

Dann würde ch versuchen den "richtigen" griff zusammen mit der endposition zu verbinden und dann manowar24 sagte, 2 mal oberen und 2...

Welche Griffart benutzt ihr beim Rudern? Und welche trainiert welchen Bereich mehr/besser?

Nimm normales Asthmaspray, ist ncht schädlich für den Körper und vergrößert das Lungenvolumen nach ca. 30 minuten für 4 Stunden.

Also 30-45 Minuten vorher nehmen, bisschen warmlaufen und es müsste...

ja, nur hier empfinde ich das als problem, das die verschiensten leute drauf antworten und ich gerne nur eine meinung hören würde :D

klar habe ich mir die durchgelesen, ich habe hier auch viel vorher gelesen ohne angemeldet zu sein, doch ich wollte einfach mal so paar individuelle fragen stellen, die eigentlich nicht so wichtig...

ok danke, das ist ja blöd, weil ich hätte ein paar fragen will dafür aber keinen extra thread eröffnen, nur mal so mit einem bisschen schnacken...

wie kann ich jemanden eine pn schicken? :)

brauche ich denjenigen erstmal als freund?
und dann nützliche links, kontakt anzeigen?