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In Zukunft kennzeichne ich solche Aussagen wohl doch mit Ironie.

Kreuzheben 1110kg Video oder Fake!

Was haltet ihr davon nach Kreuzheben (Unterarme sind hier bereits aufgepumpt, mache nur Obergriff) bei den Klimmzügen bzw. Latzug im letzten oder vorletzten Satz Zughilfen zu verwenden um den Rücken...

Was haltet ihr von dieser Kreuzhebetechnik ? Ich weiß ist aus dem Powerlifting-Bereich, würde mich dennoch interessieren...

www.youtube.com/watch?v=zR6441fFLdo

Kann so meine Lats nämlich auch...

@Pain and Gain

Mit schlechtem Geschmack habe ich kein Problem :D nur mit übernatürlicher, künstlicher Süße komme ich nicht zurecht.

Flav Drops bahhh ist ja noch schlimmer, was hast du für Geschmacksnerven ?? Hatte die auch, habe die aber verschenkt.

@EISENVETERAN

Danke werde wahrscheinlich mal Schoko nehmen. Von bodylab hat...

Hab einfach nur ne Mistgeschmacksrichtung. Cookie Cream, finde das so unglaublich süß. Wenn ich damit nen Shake getrunken habe wird mir erstmal so schlecht, dass ich 4 Stunden nix essen will ^^...

Um moral gehts mir eher nicht. Whey Isolat ist laktosefrei ?


Lg

Fett 0,1g auf 30g, da es Eiklarpulver ist.

Aber ist doch auch ein Milchprodukt oder ? Habe Impact Whey da von Myprotein das schmeckt ***** und bereitet mir Blähungen ^^

Mein Ziel ist auf mein Eiweiß zu kommen. Du weißt doch, dass ich wenig Milchprodukte verzehren möchte..


Lg

Wenn ich zwischen Eiklarpulver und Reisprotein schwanke, was würdet ihr eher empfehlen. Eier haben ja eine hohe BW, das aber auch ohne das Eigelb ? Was ist hochwertiger.


Lg

Nein. 1 Woche -200 die nächste wieder -200. vlt liegts aber auch einfach daran, dass ich manchmal sehr spät relativ viel esse, liegt dann wahrscheinlich noch im Magen.

@OnkelKevin
Na 1 Woche...

Ich bin doch nicht doof ^^

Wiege mein Essen ab und tracke mit Fddb.

Tach.

Habe ein Problem. Wollte zum Sommer hin meinen KFA senken. Habe die Kalorien seit 1-2 Wochen um 350-400kcal runtergefahren und seitdem statt abzunehmen 2!kg zugenommen ?

Hat jmd ne Ahnung...

Tach.

Kann mir einer ungefähr sagen, wieviele Kalorien beim Joggen (1 Stunde) verbrannt werden ? Finde im Internet nur solche idiotischen Aussagen wie "1000kcal".

Btw: Bin 195cm, 93kg

Bin...

@104 habe das mal an meinen Kumpel "weitergeleitet". Will jetzt seine Leberwerte testen lassen. Ich halte das übrigens auch für zu viel.

Lg

Das Video kenne ich schon danke trotzdem. Habe es ausprobiert, es ist für mich aber unglaublich schwierig die Schulterblätter längere Zeit zu fixieren, wie soll ich es also mit Gewicht einen ganzen...

Moin. Treffe die Brust beim Training nicht richtig. Habe mir gedacht, dass es an den zurückgezogenen Schulterblättern liegen muss. Habe daraufhin eine Cam aufgestellt und versucht die Schulterblätter...

Naja, normale Menschen ^^ mein Trainingspartner isst 25 Bananen + diverses Obst am Tag und das auf 65kg. :D Der deckt seinen Bedarf bereits mit Obst, so baut man Masse auf dat sag ich euch xD


Lg

Ich habe nicht vor Obst wegzulassen, aber danke für den Tipp ^^ mein KFA sinkt trotz Obst wie geht das oO :D

Lg

@Philipp
Ja, heute habe ich z.B. 5 Bananen, 2 Äpfel, 400g Farmer Gemüse und 350g Spinat gegessen.

Dann sag mir mal bitte wie ich sonst auf mein Eiweiß kommen soll als Vegetarier ?! ...

@ Sir ...

Was kann ich gegen Übersäuerung des Magens tun ? Habe seit 2-3 Tagen desöfteren Sodbrennen. Ich weiß, dass ich zuviele Milchprodukte esse, komme anders aber nicht auf mein Eiweiß. Nehme auch...

Tötet die Mikrowelle nicht die ganzen Nährstoffe im Brokkoli ?!

Okay danke euch. Kann jetzt wieder beruhigt zu Nudeln greifen. Muss wohl doch nicht das Nudelwasser trinken :D

Mir wurde gesagt es sei besser das tiefgekühlte Gemüse direkt aus der Tiefkühltruhe...