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Art: Beiträge; Benutzer: Tomatendieb

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    ich verstehe nicht

    ich verstehe nicht
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    jo eben kenne auch keinen, alle die ich kenne...

    jo eben kenne auch keinen, alle die ich kenne machen nen 3er oder 2er und meinen gk ist zeitverschwendung, man wird damit niemals aufbauen
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    gute antwort zu den split plänen:
    ikRDzmMxo3Q
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    Wie sieht seig aus wenn bei bei 8Wdh ans...

    Wie sieht seig aus wenn bei bei 8Wdh ans Muskelversgaen kommt, man aber bewusst immer höchstens 6 Wiederholungen macht.
    Ist man dann auch im Hypertrohpie bereich ?
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    Ich bin zur Zeit in einer Dät und mache den GK wieder nachdem ich schon gesplittet habe. Läuft eig ganz gut jetzt überlege ich damit aufzubauen.
    Der sollte dann so aussehen:

    MO
    Kniebeugen ...
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    looooooool satzzeichen sind doch genug da nur...

    looooooool
    satzzeichen sind doch genug da nur großschreibung fehlt. ;)
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    danke sehr hilfreich :-) zu lang ?

    danke sehr hilfreich :-)

    zu lang ?
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    soso so sieht man sich erneut AmneziaSquad !!!...

    soso so sieht man sich erneut AmneziaSquad !!!
    mach ganzkörpertraining mit 10-15 wiederholungen nach 3 trainginseinheiten ist dein glykogen leer. so isses bei mir wiege dann 4 kg weniger
  9. Maggi fix beste

    Maggi fix beste
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    Brauche Rat nehme einfach nicht ab !!

    vor 2 jahren als ich mit dem krafttraining angefangen habe, habe ich eine ad gemacht. alles lief super habe in 6 wochen 10kg abgenommen, war bei 2200kal. gab keine probleme, alles war top. danach...
Ergebnis 1 bis 10 von 10

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