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Sehr schön, Respekt
Aferin :D

Wieviel (ungefähr, ich weiss kann man pauschal nicht sagen) wirste deiner Meinung nach noch aubauen können (natural)?

Nino Haase (26) hat ihn sich in der Pro7-Show „Schlag den Raab“ geschnappt – eine finanzielle Absicherung fürs Leben. Den Bund fürs Leben wollte der Chemie-Doktorand aus Mainz jedoch nicht so spontan...

@ Master P: Was hast du bist jetzt abgenommen? und könntest du ein Vor/Nachher Pic reinstelen, so zum Vergleich. Danke

Wie, Hworang ist nicht dabei???:ratlos:
Naja, wird bestimmt ein flop :sorg:

Ich mache meine Kniebeugen auch so wie die Dame im zweiten Video und finde sie ganz in ordnung. Also bin auch an der Multipresse "andersrum".
Habe bis jetzt keine groben Schwierigkeiten damit...

Habe gelesen dass nur die gute Seite von Biggie gezeit wird (kein wunder wenn Sean "P. Diddy" Combs und die Mutter von Biggie die Produzenten sind), deshalb wohl nicht die ganze wahrheit.
Bin nur...

Also hast du nie in deinem Leben Syntol gespritzt? Dann sag es und gut ist...

Dennoch finde ich hast du ziemlich viel Masse und sehr gute Waden...

Ich habe die starke Befürchtung, dass die besten Szenen schon im Trailer vorhanden sind:ratlos:

Dennoch freue ich mich mal was neues von "Doug" zu sehen :D

Hast du vorher/nachher Bilder?
Wäre sehr interessant.

Sagt mal, ist das Samy Schilt im Film?

Habe genau das selbe. Ähnlich klein wie der Shuffle ausser dem lästigen ITunes!
Gutes Teil.
Wie lange hält denn bei dir das Akku?

Canim = Mein Leben

Sind schon ein paar gute Lacher dabei.
Der Film war zwar nicht so "derbe gut", aber ganz in ordnung.

Nein, das Linke ist neu das rechte alt.

Misslungene Diät
Bin absolut unzufrieden #spank

Bin dann mal für paar Tage im Urlaub....

Noch eben hattest du 13% Körperfett :gruebel:
Lass mich raten, du hast es auf einer Waage berechnet?:auslach:

Eben beim rausgehen ein Gespräch von einem (meines Erachtens) eigentlich erfahrenen Sportler (ziemlich guten Körper bei geringem KFA, obwohl er jeden Tag trainiert und meist auch das selbe macht,...

Schaut natürlich gut aus aber irgendwie habe ich deine Arme stärker in Erinnerung. Vorallem dein Trizeps:gruebel:

Eine Frage: Hast du Refeeds gemacht?

Sehr schöne Entwicklung, weiter so :daumen:

Hast du einen festen EP (wenn ja würde mich deine Kalorienzufuhr interessieren)?

Hier mal zwei Bilder von der Maggie. Vielleicht wurde sie ja genommen weil sie einen berühmten Bruder hat :ratlos:

Kann gut angehen, aber wenn du nochmal liest dann kannst du sehen dass sich das auf die WD während der Fastenzeit bezieht. Und da kann man leider nicht zwischendurch was Eiweißhaltiges Essen. Da...

Das ist mMn für einen Refeed viel zu wenige Kalorien (denke du solltest nicht weniger als 4000kcal essen an dem Tag) Edit: bin mir nicht sicher ob die EP für den Refeed sind oder ob das ein...

Würde ich auch sagen. Wenndu während der Fastenzeit diäten willst dann mach eine Warrior Diät (hier ein Link http://www.team-andro.com/content-co2890.html)
Es werden aber sicherlich ne Menge Muskeln...

Ich setze normalerweise auf nie ab, weil ich sonst einen Rundrücken kriege :ratlos: Liegt wahrscheinlich an meinen Langen Armen und Beinen.