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und das gibt sinn, weil...? wie bereits erwähnt, ist es sicherlich nicht im sinne des erfinders, den muskel zu früh zum versagen zu bringen, pausen von 20-30 sek. im anschluss sind imo einfach zu...

@tim812

mMn würgt ihr den muskel allesamt viel zu früh ab, eure technik erinnert viel mehr an pitt "hardcore" als an das klassische pitt

versuchs mal mit etwas längeren pausen zu beginn des...