Suchen:

http://www.youtube.com/watch?v=azDRNEjSdZU

Gratulation! :-)

Mal abwarten, wie er auf dem Wettkampf aussieht und wie er sich im Vergleich schlägt.

Video 10 Wochen vor seinem Wettkampf (Posing + Armtraining)
http://j.mp/bO6t4i


http://bbing.de/athleten/sebastian-hotz/

Physique TV wird jetzt auch via Zattoo angeboten:
http://zattoo.com/de

Anschauen kann man es dann über die Zattoo-Software (so wie die anderen TV-Kanäle dort auch) oder direkt im Web unter:...

Ich habe noch ein besseres Bild gefunden -- einen direkten Vergleich zwischen 90 und 65 kg :-D

http://i9.tinypic.com/5ywk2vs.jpg

RapidShare ist übrigens denkbar ungeeignet, um Bilder zu hosten.
Nimm doch:
http://www.bilderhosting.info/
oder
http://tinypic.com/

:-)

1,88 / 89
http://i9.tinypic.com/662tdao.jpg

KFA laut Calipermessung bei 12,4%, was ich nicht ganz glauben kann. :)
Würde eher auf knapp über 15% schätzen.

Training seit August 2006 wieder...

Ich bin am Samstag dabei! :)

Das ist typisch für Berlin!

Na, ihr faulen Säcke? :D
Habt ihr euren ***** mal wieder nicht hochbekommen? :)


Vielen Dank nochmal an Ben (für alles, Du weißt schon)!
Und ich hoffe, daß ihr gut zuhause angekommen seid! Wir...

Also ich zähle:
- Ben
- Lidka
- Peter
- Tzwenni1
- Topbody1
- nomakx
- nori08
- Tobias ('76)

Treffen wir uns also Frankfurt Allee um 19 Uhr?
Oder direkt davor um 19 Uhr?

Wo wäre es am besten?
Welchen Treffpunkt am S-Bahnhof Frankfurter Allee findet jeder? :)

Ich denke das geht in Ordnung ;)
(Wasser + Begleitung)

Such im Routenplaner einfach nach der Bänschstr. 75 in 10247 Berlin-Friedrichshain.
Die B1 ist die Frankfurter Allee -- wenn Du oben die Karte anklickst, siehst Du, daß Du einfach in die Voigtstr....

Dann schau doch kurz rein! Oder gehst Du schon um 19 Uhr ins Bett?
Ggf. kannst Du es ja in Deinen Diätplan einbauen, oder wir finden da eine Lösung. Wir halten Dich auch vom Essen fern, falls es...

Nette Leute aus dem Forum?! ;-)

Stadtplan (siehe Anhang)

Klingt doch perfekt!
7.4. 19.00 Uhr in F'hain.

Ich bin immer noch dabei. :-D

Vorschlag:
Lasst uns ein gutes Steakhouse suchen. :) Wer hat Ideen?

Ich wäre auch dabei, egal wo!

Na, wetten wir, daß die Berliner wieder kein Treffen zustandebringen...? ;-)

OK, dann hier ein paar ernstgemeinte Tips:
1) Iß mehr -- mehr Kalorien, wenn Du nicht mengenmäßig mehr essen kannst/willst.
2) Dein perfekter Weightgainer ist ein Eiweißshake mit Haferflocken. Gut...

Sieht gut aus, immer weiter so. Und nur nicht runterkriegen lassen! Du bist auf dem richtigen Weg. :-)

Klick auf das Bild.


Es ist OK, einfach am Ball bleiben. Du bist über 2 m groß, da dauert es leider etwas, bist Du richtig massiv aussiehst.