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Hallo,
ich trainiere momentan nach dem WKM Plan, mache also KB + KH für die Beine. KH kriege ich mittlerweile auch ganz gut hin, nur KB hauen nicht so recht hin. Der Trainer bei MC Fit meinte, dass...

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http://www.youtube.com/watch?v=5ynnCHjfL5o
^^an so einer trainiere ich.

Hallo,
wie sollte eurer Meinung nach die Rückenlehne von der Beinpresse eingestellt sein? Ich stelle sie momentan immer so flach wie möglich, laut Trainer soll das Rückenschonender...

Hi,
wollte demnächst neben den Pumpen noch mit Kampfsport anfangen. Was haltet ihr von Ju Jutsu? Bin auf diesen Verein gestoßen:
http://www.ju-jutsu-kassel-wilhelmshoehe.de/
Ist auf jeden Fall...

Klingt nach nen Plan. Ich glaube ich mache das dann so :). Gedehnt wird schon jeden Tag fleißig. Ist eigentlich die Belastung für den unteren Rücken/Beinbeuger bei Sumo KH genauso stark wie beim...

Ich habe "verkürzte" Muskeln im Brust/Bein und Hüftbereich und kann deshalb die klassische Variante nicht machen. Ich habe zwar angefangen daran zu arbeiten, dass dauert aber noch länger bis das...

Hi,
ich wollte mal fragen was ihr davon haltet Sumo KB und KH anstatt die konventionelle Variante im WKM Plan zu verwenden.

Hallo,
ich gehe nach dem Training und allgemein mal gerne in die Sauna. Ich habe jetzt aber angefangen Kreatin zu nehmen. Ist das dann eher weniger sinnvoll oder ist der Wasserverlust da nicht so...

Krass. Hast du mal ein paar Eckdaten für uns?

Jup, gerade am Anfang gehts superschnell und man ist sehr motiviert.

Tippe auf 12%

So, hab mich mal beim Hochschulsport für den Yoga Kurs angemeldet. Bin mal gespannt :)

Naja, BB Wettkämpfe bestehen eigentlich nur daraus andere Leute anzustarren, die weit im Training ist. Verstehe das Problem nicht, ich schau mir auch mal gerne an was die Anderen so trainieren und...

Hallo,
kennt jemand eine gute Android App mit der man viele Einstellungsmöglichkeiten (Anzahl Sätze, Pausen etc.) hat. Und am wichtigsten die auch richtig laut ist? Die meisten die ich gefunden habe...

Adams Äpfel
In China Essen sie Hunde
Very Bad Thinks
Flickering Lights
Dänische Delikatessen

Adams Äpfel. Die Filme von Anders Thomas Jensen sind alle restlos zu empfehlen.

Naja, Waden haben einfach viel mit Veranlagung zu tun. Wenn ich gucke, bei den Waden konnte ich mich insgesamt gewichtsmäßig am meisten steigern. Da schaffe ich 4x soviel Gewicht wie am Anfang, bei...

Las die Arm Isos einfach mal ne Weile weg. Wenn du dich in den Grundübungen gut steigern kannst, wachsen die Arme irgendwann schon.

Ah, ok. Ich glaube ich schaue mir sowas bei Gelgenheit mal an - glaube eh das meine KB und KH Technik wg. meiner Steifheit nicht so pralle ist, da wäre das eigentlich ne gute Idee. Thx für den Tipp.

Ja? Hast du da einen Videotipp für mich? Oder machst du das als Kurs / im Verein?

Hallo,
da ich so irre unbeweglich bin wollte ich mal ab und zu ein Dehnprogramm absolvieren. Dazu suche ich quasi eine Dehneinheit von ruhig längerer Länge die einen komplett "vorgeturnt" wird....

Ich habe letztens beim Training jemanden gesehen, der mit Bier trainiert hat. War sogar ne ziemliche Kante.

Hi Leute,
weiß jemand wie das Lied aus dieser Werbung heißt?:
http://www.youtube.com/watch?v=v8kM_oGMZBY
Hab ne Wette am laufen und muss das rausfinden.