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Ha... als wüsste ich die Antwort deiner Ärztin schon ;-)

Genau, mach dir nicht so viel Kopp. Du bist ausserdem noch jung und kannst das eher ab und kompensieren.
Ich hab mich innerhalb eines...

Ach ja... ich hab natürlich auch erst wieder langsam angefangen, immer auf die Zeichen meines Körpers geachtet. Und viel Stretching in dieser Zeit. Aber auch vor allem, um den eingeklemmten Nerv mal...

Ja, dieses Ziehen kann fies sein, ging bei mir anfangs bis in die Wade runter.
Noch dazu wurde ich fälschlicherweise wegen ner muskulären Verspannung behandelt, bevor die endgültige Diagnose...

Das blöde an so nem Vorfall ist, dass man ihn in der Regel bis an sein Lebensende nicht mehr wirklich los wird. Aber man kann gut damit leben.

Ich hab mir vor 4 Jahren einen zugezogen, LWS,...

Danke für den Tipp! :daumen:
Hab allerdings auf deren Seite keinen Hinweis auf diesen Code gefunden. Oder ich kann nicht richtig schauen. Egal.
Inklusive der derzeitigen Rabatte auf Impact und...

Genau... Gürtel weg! Behindert mehr, als er hilft. Vielleicht ok bei nem richtig schweren Max-Versuch. Ausserdem gaukelt er dir falsche Sicherheit vor.
Führe seit ein paar Monaten KH (und auch KB)...

Mein erster Booster, wenn man so will, waren stinknormale Koffeincaps (ESN). Ich fing schon mit der doppelten Dosierempfehlung an, ging dann bis auf 4 Stück hoch (400 mg Koffein), weil schon nach...

Hab seit Mai diesen Jahres das Barbarian Line. Ebenfalls bei "megafitness" erstanden. Auch in meinem Fall hat´s mehrere Wochen gedauert, bis es kam, trotz "sofort verfügbar". Da mein Vertrag im...

Allgemein würde ich sagen, dass dich das verwendete Gewicht gnadenlos überfordert... bei allen 3 Übungen. Beim KH und vor allem bei den KB hatte ich Schmerzen beim zusehen... Wirst wohl oder übel das...

Hab meine Brust jahrelang auch so gut wie nie gespürt beim BD, bis ich vor ´ner Weile einfach die Kadenz hochgesetzt habe, in Richtung superslow (so ca. 4/4). Seitdem weiss ich, dass auch ein...

Ich kenn das ebenfalls, tritt aber seltener und unregelmässiger auf. Ich beende es allerdings möglichst gleich nachdem es begonnen hat, indem ich einmal tief einatme und den kurzen, intensiven...