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Beziehe mich hier rauf:
"Da bei meinem neuen Fitness-Studio nur HIT-TP's von den Trainern gemacht/empfohlen werden, wollte ich mal fragen, ob ich meinen jetzigen Volumen-Training ins HIT umwandeln...

Ich rate Dir von Hit komplett ab. Du machst dir deinen Plan ja gerade eh selbst, dann musst du doch kein Hit machen