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Art: Beiträge; Benutzer: burr

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    Wie würdest du die Griffkraft trainieren? Etwa mit Fingertrainern? Oder mehr Wiederholungen beim KH mit weniger Gewicht?
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    Ich kenne es nur so, dass man die Spannung...

    Ich kenne es nur so, dass man die Spannung durchgehend beibehält. Ich werde es mal so versuchen wie du es sagst. Danke! :)
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    Ja aber die kurze Berührung mit dem Boden bringt mir nicht wirklich eine Entlastung.
    Ich habe auch nicht die längsten Finger. Vielleicht hängt es damit zusammen?
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    Ich habe mich falsch ausgedrückt. 5 Wiederholungen bis ich sie ablegen muss und eine Pause wegen den Fingern einlege.
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    Hantelstange in den Fingern halten

    Hallo,

    so langsam gehe ich beim Kreuzheben in Gewichte, bei denen ich Probleme bekomme. Nicht im Rücken oder den Beinen, sondern in den Händen. Ich kann die Langhantel kaum länger als 5...
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