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ich glaube nicht. ich habe das anders verstanden. nur bei haustürgeschäften...

Hallo,

ich habe letzte Woche einen Vertrag in einem Fitnessstudio abgeschlossen. Nun habe ich einen Platz an einer Uni in Australien erhalten?

Wie komme ich aus dem Vetrag raus?? ist es noch...

genau das ist es!
So mache ich es auch! Bauch an jedem Trainingstag Anfangs und von Übung zu Übung ohne Pause.

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gute tipps! da hat einer ahnung!?

an die anderen! Können wir bitte nochmal zu thema zurückkehren...

[QUOTE=upspaced]selbst du wirst in der lage sein mein öffentliches profil anzuklicken...QUOTE]

jo. aber so weit bin ich davon nicht entfernt und meine Form (Defi) is besser... Also werde ich schon...

bitte Kritik. Keine dummen Sprüche

gemeint sind kalte nudeln!! steiger ich die Kohlenhydrate werde ich fett...

Zeig ma PICS chef! will mal sehen ob du dich überhaupt aus dem Fenster lehnen kannst....

Hallo!

So hier mal zu euren Fragen. Ich gehe zum Muskelversagen, trainiere 3x die Woche. Montags, Mittwochs u. Freitags. Sonntags und Donnerstags gehe ich joggen. Pausen zwischen den Sätzen ca. 1...

ich werde es mal so probieren...

naja, die Kaftentwicklung ist ja nicht alles....

Die hinken nicht hinterher. ich habe die extra an den anfang gesetzt.
genau aus dem grund den du ansprichst.... danach geht ja nix mehr dann...

am mittwoch werde ich mit klimmzügen anfangen.
...

Hallo

ich habe heute mal einen GK-Plan ausprobiert. Ich trainiere seit 2002 regelmässig. Immer wechselnde Splittkombinationen.
Bin mal gespannt ob der GK hält was hier versprochen wird. Komme...

hehe. da zeig mal her!

gähn!!!!!!!!!!!!!!!!

frag kleberson! er kann es dir sicher sagen!

da zeig doch mal deinen her!

blablabla!!

die sexy Plauzen von den nichtbauchpumpern würde ich ja mal gerne sehen!

ich trainiere an allen trainingstagen bauch. beim 3er 3x beim 4er 4x. Je ca. 20 min. ohne gewichte! gehe von...

Hallo könnt ihr mir bitte mal paar Übungen für die hintere Schulter posten??


danke

Ok. Ich werde es nochmal probieren. Obwohl ich da wirklick skeptisch bin. Ich kenne keinen der so trainiert.

Es ist ja nicht so. das ich neuling bin. Ich trainiere schon seit 2002. Habe auch...

So ähnlich sah der auch aus. Jedoch bin ich da nur 2x die Woche gegangen.

Was hälst du davon wenn ich diesen Montag, Mittwoch, Freitag im Wechsel mache?

Ich kann mich mit dem Gedanken noch...

Postet mir mal bitte so einen GK-Plan. Ich habe das mal über einen Zeitraum ausprobiert war aber nicht so begeistert....

Hallo Leute!

Ich poste hier mal meinen Plan. Ich wechsel die Übungen wie ihr seht jede Woche ab. Das ganze wiederholt sich dann von Woche zu Woche wieder. Könnt ihr mir ein paar Anregungen posten?...

klar. der ist gut. ich mache es auch so

ich habe sonst immer alle 6-8 wochen gemacht. und dauernd ne erkältung...