Suchen:

also gut für die ausdauer ist boxen auf jedenfall..sandsack ist auch gut ^^
für kraft und ausdauertraining ist skipping auf jedenfall zu emphelen und das teilst du dann am ende ein wie...

also..mache thaiboxen und habe jetzt angefangen ins fitnessstudio zu gehen habe dadurch schon einen sehr hohen kalorienverbrauch aber dann muss man in erster linie halt sehr viel essen,was gar nicht...