tach benniberlin, sag mal warum schreibt dein tp eigentlich nichts mehr persönlich jetzt schreibst ja nur noch du hat er nichts mehr zu sagen?
naja egal wie siehts mit dir aus wielange trainierst...
no pain ich will dich nicht beleidigen aber das meiste was du schreibst kann ich nicht verstehen (schlechtes deutsch)?das ergibt garkeinen sinn was du da von dir gibst...spar dir das gelaber doch...
ich kann nur sagen bin ganz deiner meinung mit dem stoff und alles hast es genau auf den punkt gebracht! zu den bildern perfekt mehr ist nicht zu sagen.
ich kann nur sagen so wie ich geschrieben habe hatte ich beste erfolge!ist doch klar das man mit dem gewicht runter geht um die 5 wiederholungen zu schaffen das wir nach woche zu woche sowieso so...
also cardio würde ich als erstes mal auf die tage legen wo du kein bb machst!!! desweiteren würde ich mich so kalorienarm wie möglich ernähren um abzunehmen da sind nudeln nicht unbedingt das...
ich glaubs auch nicht so ganz is mir auch egal die leute erzählen so viel!trainiert 4 monate redet wie ein efahrener bbler.cadio einbauen um kfp zu senken woher weiss man das alles als anfänger naja...