Art: Beiträge; Benutzer: Ronny_N
Was haltet ihr davon? NtC6kEyR-hI
Creatin bei Low Carb, an Trainingsfreientagen 30min vor Frühstück (5g) und an Trainingstagen im PWO Shake (5g) ohne Zucker (wegen Low Carb) beibehalten? Oder macht es sinn en Trainingstagen...
5g Crea + 1g pro kg Dextro , so haste die beste aufnahme