Art: Beiträge; Benutzer: vaN1ce
-technik video?
das sind keine theorien muskeln brauchen zeit/regeneration um zu wachsen 2 - 3 tage die woche reichen vollkommen aus
ich sehe nirgendswo einen grund weshalb du die beine nicht trainieren solltest... da du schon 3 te's pro woche hast kannst du auch locker nen push/pull/beine machen. Aber da du übertraining...
es geht ums ZNS #popcorn
http://www.muskelschmiede.de/forum/3884-anf-nger-gk-plan.html gehört das ins funforum oder bin ich hier richtig?:gruebel:
