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:ratlos:

und wieviel creatin ist in shock therapy enthalten?

ich bin am nachmittag meistens irgendwo auf dem feld oder so... aber ich kann ja sonst mal was in der hosentasche mitnehmen. ist ja zum glück kein dauerzustand, habe schon bald semesterferien(:o)

ich würde ja gerne, geht aber momentan nicht. ich mache gerade auf einem bauernhof einen zivildiensteinsatz. kurz nach 12 gibts da mittagessen und bevor ich gehen kann, um ca. 16.30 uhr, gibts noch...

ich komme um ca. 17.00 uhr von der arbeit nach hause. da ich seit dem mittag nichts mehr gegessen habe, esse ich vor dem training (ca. halbe stunde) noch etwas magerquark und haferflocken...

es...

booster soll man ja auf nüchternen magen nehemen. wie sieht es mit der zeit (ca. halbe stunde) zwischen boostereinnahme und training aus, kann man da noch etwas essen?
ich habe meistens ziemlich...