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Dein Körper benötigt eine dauerhafte, konstante Eiweißversorgung. Dein Körper kann eine bestimmte Menge an Eiweiß "auf einmal" aufnehmen- der Rest wird unverwertet ausgeschieden. Diese Aufnahmegrenze...

Hallo Einsteiger,

Whey ist eine bestimmte Proteinart (Molkeprotein). Creatin ist kein Protein sondern eine organische Säure. Interessant bei Creatin: 5 g Creatin entsprechen ca. 1 kg Fleisch!...