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Ich bleibe doch sachlich & merke an, dass er nicht weiß was er da geschrieben hat. Den Begriff Creatinase kann man gerne mal googlen & dann im Zusammenhang mit dem was er schrieb betrachten. Den link...

Ja, Du verstehst nichts, denn Du erkennst ja nichtmal was Du da für einen Blödsinn geschrieben hast. Wenn Du wüstest, würdest Du selbst über Dich schmunzeln bzw. es würde Dir die Scharmesröte ins...

Nein, bin wieder drin. Und wie in meinem letzten post schon gesagt, bist wohl auch Du einer der zuviel bei peak vorbeischaut bzw. Sachen liest & sie nicht versteht.
Du erhöhst also die Creatinase?...

Also wenn ich das hier lese & höre wie ihr welche Inhaltsstoffe hervorhebt & mit welcher Wirkung ihr es in Zusammenhang bringt, dann merkt man das ihr euch zu viel auf der Peak Seite herumgetrieben...

Die Menge ist aber nicht verschreibungspflichtig, hätte sie Dir gar nicht geben sondern nur darauf hinweisen können. Und dann sicher auch nur max 'ne Packung, damit sollte ein kleines Defizit locker...

Was bedeutet leicht zu niedrig & welcher Arzt verschreibt 1000iu Tabletten:confused:
Vitamin D zusätzlich scheint nur wirklich hilfreich, wenn ein wirkliches Defizit vorhanden ist, sonst wirkt es...

H_D, es geht darum schnellstmöglich zu regenerieren um für das nächste Training fit zu sein. Wenn Du einen Ganzkörperplan hast bei dem jede Muskelgruppe beansprucht wird ist ein Tag Pause ziemlich...

Aber nicht von 40g Zucker nach sportlichen Belastungen.

Krafttraining verursacht eine stark erhöhte Fettoxidation in der Ruhe, auch Nachbrenneffekt gennat. Die "Theorie" ist Unsinn.

Schön das Du diesen Plan verfolgst & zwischen 16 und 19 Uhr trainieren gehst, dass sagt aber eigentlich nicht viel. Meine Frau könnte als Beispiel genauso vorgehen.
Wenn Du Probleme mit dem Essen...

Das es gerade bei ihm unnötig ist. Ist im Zusammenhang doch eineindeutig was ich sagen wollte.
Und Deine Meinung schön und gut aber Du weißt nicht wie sein Training aussieht, deshalb ist Deine...

Lesen & verstehen kann ich schon, Wiederholungen sind also nicht nötig. Deshalb ausschmücken. Wenn es nicht unbedingt, womit Du einschränkst, besser ist, woher weißt Du das es bei Daniel der Fall...

Könntest Du das noch etwas ausschmücken :balance: