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Hat jemand Erfahrungen mit Mikrowellen Reiskochern wie zb. von Tupperware??

https://www.tupperware.de/produkte/produktuebersicht/produkt/284/I56ReisMeister

Danke schon mal

MEC

Hab es mal ausgerechnet - bitte um Korrektur wenn falsch:

Ich - 180cm hoch - 80 kg schwer

Grundumsatz - 2400 kal

Ich gehe 3h leicht joggen und verbrenne dabei ca. 1920 kal.
sagen wir alles...

2 Fragen

1 - Habe gehört dass man ca. 1kilo fett verbrennt wenn man in etwa 10h läuft - stimmt das?
2 - Wenn ja - wäre es möglich 900g fett zu verbrennen, wenn ich an 3 tagen hintereinander...

Was haltet Ihr von Hafermark?

Ist das das gleiche wie Haferflocken nur "gehobelt"?
Mach mir in letzter Zeit immer öfter einen Shake damit - spart etwas Zeit.

Ist das genau so gut, oder...