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Art: Beiträge; Benutzer: Magnolio

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  1. Wie empfehlt ihr hier eigentlich die ROM bei...

    Wie empfehlt ihr hier eigentlich die ROM bei Kreuzheben und Schulterdrücken jeglicher Variation?

    Immer komplett oder Kreuzheben z.B. nicht ganz bis zum Boden runter oder beim Schulterdrücken die...
  2. Beitrag anzeigen

    Ich habe mal wieder ne perfekte Frage für diesen Thread:

    Ich trainiere Push/Pull.
    Am Push-Day folgende Reihenfolge:

    Kniebeugen
    Bankdrücken
    Military Press
    Waden
  3. Beitrag anzeigen

    Ja habe einen Keller, aber das wäre schon sehr umständlich, vor allem weil ich es jeden Tag nutze.
    Na ja wenn sich die Qualität nach einigen hin und her nicht verschlechtert, beobachte ich das noch...
  4. Mal wieder ne dumme Frage. Gestern war es in...

    Mal wieder ne dumme Frage.
    Gestern war es in Hamburg zum ersten Mal richtig heiß und ich esse erst seit dem Winter Kokosöl.

    Das lagere ich in einem schattigen Wandschrank, trotzdem scheint es...
  5. Am Wochenende gehe ich immer relativ schnell nach...

    Am Wochenende gehe ich immer relativ schnell nach dem Aufstehen zum Training.

    Nun wird hier ja auch des öfteren als Pre Workout Mahlzeit nur Kaffee, Kokosöl und Whey empfohlen.

    Wie soll ich es...
  6. Kurz und knapp: Ist Casein-Isolat das gleiche wie...

    Kurz und knapp: Ist Casein-Isolat das gleiche wie Mizellares Casein?
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    So ich habe mal wieder eine blöde Frage:

    Ich habe ja nun vor Push/Pull im Rhytmus TT-NTT-TT-NTT... zu trainieren.
    Und auch wenn ich "schon" seit 1,5 Jahren trainiere bin ich vermutlich immer noch...
  8. Ok, das ist jetzt Beef-Protein. Bei Ironmaxx...

    Ok, das ist jetzt Beef-Protein.
    Bei Ironmaxx habe ich für Whey zumindest auch ein paar Mineralstoffe gefunden.
    Zum Casein finde ich nix.

    Und was auch beim Beef fehlt ist die Angabe zum Phosphor...
  9. Also bei mir steht das nicht drauf

    Also bei mir steht das nicht drauf
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    Hat irgendjemand eine gute Quelle für ein Nährstoffprofil von Whey Isolat und mizellarem Kasein?
    Also von Vitamin A - K und die entsprechenden Mineralstoffe und Spurenelemente.

    Ich bin echt zu...
  11. Beitrag anzeigen

    Der vorwiegende Grund für den extra Beintag ist wie erwähnt, dass ich Montags bis Freitags kaum an die Langhantel für KH und KB rankomme. Das Studio ist halt nicht groß.
    Das KH und KB nicht so gut...
  12. So ich habe mal wieder eine dumme Frage, will...

    So ich habe mal wieder eine dumme Frage, will aber keinen neuen Fred aufmachen:

    Thema Push-Pull-Beine

    Ich trainiere jetzt seit etwa 1,5 Jahren mehr oder weniger schlecht als recht vor mir hin....
  13. Oh man, ich war son Vollhorst, der einen einen...

    Oh man, ich war son Vollhorst, der einen einen neuen Thread aufgemacht hat, packe die Frage jetzt aber hier rein:

    Wie sind hier die Philosophien bzgl. BCAA 2:1:1 vs. BCAA 4:1:1?
    Auf welches BCAA...
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