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Art: Beiträge; Benutzer: Drückezwerger
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Wie ist es denn um deine hintere Schulter und/oder Trapezius bestellt?
Wenn ich da Verspannungen hab tun mir die Ellenbogen auch immer weh. Sind halt bei mir auch eher wenig entwickelt, weiß ja...
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Das ergibt Sinn. Hat GoldenAesthetics ja sogar dazu geschrieben. Nicht drüber nachgedacht, dass man Überzüge als Iso machen könnte, danke.
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Warum empfiehlst Du Überzüge am Kabel? Nur aus Interesse..
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Bildung soll da angeblich helfen (hab ich gehört).
Aber mal ehrlich, absetzen mit Creatin? Riech ich da ne trollige Nebennote?
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Selbst dann lohnt sich das Buch. Hab dadurch ganz gut kapiert, wie Muskelaufbau funktioniert, was beim Training passiert und die Motivation, die das Buch erzeugt, hält gefühlt ewig.
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Am besten legst du dir einfach mal das PITT Grundbuch zu. Da hast du alle Informationen unverfälscht von der Quelle. Glaube, bei dir ist einiges falsch angekommen..
Besser kann man 20€ kaum...
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Haha, sehr interessant. Ich danke dir. Wieder mal was gelernt in Sachen Gehirnwäsche abschütteln.
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Dachte dafür hat man die Grapefruit zuhause??
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Hammer Post, Tinti. Aber was hat das mit der Ananas auf sich?
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Oha, habs bis jetzt im Dipständer gemacht, werds mal an der Stange probieren. Haut bestimmt gut rein. Zum Anfang aber nur das Heben. Die Decke mit Fußspuren versehen kommt dann später.
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Tiger, hau mal bitte ein paar Details raus, was genau du mit richtig machen meinst.
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Bist du auf Andro unterwegs? Der Kellogs Heini hatte doch auch einige der Grafiken von der Seite gepostet. Vergiss den ******. Iss so, dass du im nächsten Training wieder Vollgas geben kannst und gut...
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Eben, wenn ich meinen Körper trainiere, will ich doch auch außerhalb des Trainings leistungsfähig sein.
Was gibts denn geileres als sich bergeweise Kohlenhydrate rein zu pfeifen, den ganzen Tag...
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Der kfa hat auf jeden Fall nen Einfluss. Wenn du kurz vorm Verhungern bist, hast du keine Lust auf Sex.
Du warst doch der mit 6% oder? Dann hau mal richtig rein, dann wirste dich nicht mehr...
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Hab gestern Unterarm Curls mit der LH ins Training eingebaut und bemerke heute, wie eine Sehne an der hinteren Schulter bei manchen Bewegungen schnappt.
Würdet ihr erstmal andere Ausführungen (KH,...
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Kartoffeln brate ich meistens mit Mais und Eiern. Dazu noch lecker Rotkohl und je nach Lust und Laune Schinkenwürfel.
Da ist son kg schonmal schnell weg.
Könnt mich da reinlegen..
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Kokosmilch, Erdnussmuß und Currypaste/Pulver.
Sprossen, Koriander und den Bratensatz vom Fleisch damit auskochen.
Wenn du es scharf magst, machen sich Sambal Oelek oder andere Chili Saucen gut....
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Kommt glaub ich auch auf die Kraftwerte an.. Ich mach zB WKM und pitte alle GÜs. Training alle 2 Tage und komm dennoch mit der Regeneration hinterher. Allerdings sind meine Kraftwerte noch recht...
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Gibt es irgendwo noch das Interview mit Jürgen Stickelbrock zum Buch Keep it simple? WzK ist ja down..
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Achso, Denkfehler.. Werds am Samstag mal ausprobieren. Ist eh die Übung bei der ich die geringsten Fortschritte mache, vllt bringts ja neuen Wind rein
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Du meinst, mit Füßen zusammen ist es isolierter, oder?
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Jut, wird umgesetzt. Bedankt!
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Hab in letzter Zeit häufig gelesen, dass bei korrekt ausgeführter Military Press die Füße zusammen stehen sollten. Habs bislang immer mit hüftbreitem Stand gemacht. Wie genau macht ihr das? Füße...
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