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Ich trainiere eigentlich erst so viel seit ich 15 bin.
Ich Werde mir aber eure Ratschläge zu Herzen nehmen und Die Trainingsintensität verringern

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und mache seit ca. einem Jahr Kraftausdauertraining in einem Fitnessstudio. Ich mache fast überall 15 Wiederholungen und trainiere 3 mal die Woche jedes mal ca. 2...